换握
Also known as: 握拍切换, 握拍过渡, 握拍变换
换握是指在两次击球之间沿拍柄移动手部，以匹配来球——最常见的是从正手握法换成大陆式握拍，用于截击、发球和切削。
顶尖球员能在毫秒之间不假思索地完成这个动作。常见的转换包括:从底线球握法换成大陆式握拍，用于截击、发球、高压球和切削；为打双手反手加入非持拍手；以及在整个发球动作过程中始终保持大陆式握拍。这个动作是由非持拍手扶住拍喉来完成的，这样能让持拍手空出来滑动到位。休闲球员常犯的错误是完全不换握——用同一种握法应对所有情况，靠手腕代偿来弥补差异，而稳定性则因此付出代价。干净、快速的换握转换，是一项值得单独练习的技术。
从机制上讲，非持拍手才是主动的执行者。在完成过渡球逼近网前时，那只手会松松地扶住拍喉——恰好足以保持拍框稳固——而持拍手则松开握力，沿拍柄滑动到位。这种双手协调，让这次换握能够在不需要用视线关注球拍的情况下完成:球员可以让双眼始终盯着球和对手，而双手则在意识之外完成这次转换。那些只靠持拍手单独“摸索”移动、没有这种支撑的球员，会发现整个过程既缓慢又不可靠，尤其是在压力之下。
在逼近上网的动作序列中练习这个时机，是值得专门训练的。最佳时机是在逼近的最后两三步——此时球员已经处于向前移动的状态，注意力正集中在前方的球和对手身上。如果换握延迟到split step才进行，它就会与split step本身的移动争夺注意力，往往在截击到达之前无法完成。反复演练整套动作序列，直到这个转换能在跑动中自然完成，是在比赛条件下培养熟练度最可靠的途径。
Tips by skill level
Support the throat with the non-dominant hand every single time — that frees the hitting hand to move smoothly instead of squeezing tighter first.
Pair the move with your split step — in every net feed drill, make the switch during the hop. As a result, the hands are set before the ball direction is known.
Example
打完一记相持正手之后，球员逼近网前，用非持拍手转动球拍，在第一次截击到达之前，从半西方式切换到大陆式握拍。
Why it matters
The wrong hold for the shot forces wrist compensation and costs shot quality. A common case is volley misses from a groundstroke hold never released at the net. Motion Lab does not read your grip, so check your hold at contact on video.
How it shows up on video
On video, check whether the hand moved at all by comparing the racquet face across shot types. Correct angles on both volley wings indicate a successful switch. A correct forehand followed by a backhand with an open face indicates the hand never moved.
Common mistakes
- Never moving the hand between groundstrokes and volleys, then compensating with extreme wrist angles at the net
- Moving only the hitting hand while the other leaves the throat of the racquet
- Rushing under time pressure and arriving at a partial position that is neither one hold nor the other
- Switching for volleys and forgetting to switch back after retreating from the net
In SwingVantage Motion Lab
Motion Lab does not measure racquet-face angle, so it cannot see grip changes. On video, compare the face at contact across serves, volleys and slices. Erratic patterns betray incomplete or inaccurate transitions.
Frequently asked questions
我该怎样练习这个动作?
用非持拍手扶住拍喉，站定不动，反复在你的底线球握法和大陆式握拍之间转动。等这个动作变得流畅之后，在每一次截击练习之前，用慢速影子挥拍来练习它。
Related terms
- 大陆式握拍大陆式握拍是把食指根部关节放在拍柄第2个棱面上的握拍方式，是截击、发球、高压球、切削和小球的通用握拍。
- 东方式握拍东方式握拍是把食指根部关节放在拍柄平坦一侧棱面(第3个棱面)上的握法，能在舒适的接触高度打出平击到中等上旋的正手球。
- 半西方式握拍半西方式握拍(食指根部关节在第4个棱面上)是现代最流行的正手握拍方式，能在广泛的来球高度范围内，兼顾上旋能力与舒适的接触。
- 西方式握拍西方式握拍把手完全转到拍柄下方(食指根部关节在第4到5个棱面上)，能在高球上打出极强的上旋，但在处理低球和平击球时会非常困难。
- 截击技术截击技术是指在球落地之前将其击出的机制，使用短促、稳固的冲击动作，而不是完整的底线球挥拍。
- 平击发球平击发球是以最小的旋转、最大的拍头速度击出的发球，能产生三种主要发球类型中最高的球速，但容错空间也最小。
- 切削在网球中，切削(slice)是一种通过由高到低贯穿球体挥拍打出的下旋击球，会产生一记又低又滑行的弹跳。(这与高尔夫球中的“slice”不同——高尔夫的slice是一种曲线弯飞的失误击球。)
Available in other languages
Related guides & benchmarks
Put this into practice
Ask SwingVantage a follow-up question about this, or keep reading the related terms above.