Nachzug (Lag)

Lag bezeichnet den Winkel, der zwischen Schlägerschaft und führendem Arm im Downswing gebildet wird. Wird dieser Winkel tief in den Downswing hinein beibehalten – mit noch gebeugten Handgelenken und den Händen weit vor dem Schlägerkopf –, hat der Golfer Lag. Die praktische Konsequenz von Lag ist, dass er gespeicherte Energie darstellt: eine geladene Feder, die sich im exakten Moment des Impacts freisetzt, um Schlägergeschwindigkeit und Kompression zu maximieren.

Biomechanik-Forschung zeigt, dass Lag nichts ist, was ein Golfer aktiv versuchen sollte, durch bewusstes Halten des Handgelenkwinkels zu erzeugen. Natürlicher Lag entsteht durch zwei Dinge: korrekten Griffdruck (nicht zu fest, was die Handgelenksgelenke sperrt) und korrekte Sequenzierung (der Unterkörper führt den Downswing, was den Schläger zwingt, zurückzubleiben). Ein Golfer, der korrekt sequenziert und entspannte Handgelenksgelenke beibehält, wird Lag natürlicherweise deutlich länger behalten als einer, der fest greift und den Oberkörper zuerst feuert. „Versuchen, Lag zu erzeugen“ erzeugt oft den gegenteiligen Effekt – die bewusste Anstrengung, den Winkel zu halten, verursacht Anspannung, die ihn tatsächlich früh löst.

Lag wird in der Golfinstruktion häufig als Ziel überkommuniziert, was manche Golfer dazu bringt, den Winkel so lange zu halten, dass sie den Schläger „einklemmen“ und einen steckengebliebenen, geblockten Shot erzeugen. Das Ideal ist nicht maximaler Lag um jeden Preis, sondern die richtige Menge, gehalten bis zur richtigen Tiefe – typischerweise kurz vor dem Impact gelöst, mit den Händen am Ball vorbei und dem Schaft im Moment des Kontakts nach vorn geneigt. Erstklassige Ballschläger variieren erheblich darin, wie viel Lag sie tragen und wann sie ihn lösen; der Schlüssel ist, dass sich der Release durch den Ball hindurch ereignet, nicht davor.