Intermediate

Frühfreigabe (Casting)

Also known as: früh releasen, den Schläger werfen

Definition

Casting bedeutet, die Handgelenkswinkel im Downswing zu früh zu lösen – wie ein Angler, der eine Leine auswirft –, was Lag zerstört, Geschwindigkeit reduziert und beim Impact Loft hinzufügt.

Casting bedeutet, die Handgelenkswinkel im Downswing zu früh zu lösen, wie ein Angler, der eine Angelschnur auswirft. In einem korrekten Downswing behalten die Handgelenke ihren Beugewinkel – bekannt als Lag – bis tief in die Schlagzone bei, wobei die Hände den Schlägerkopf durch den Impact führen. Wenn ein Spieler castet, überholt der Schlägerkopf früh im Downswing die Hände, entfernt den Lag-Winkel und fügt im Moment des Impacts dynamischen Loft hinzu.

Die physische Konsequenz ist eine dramatische Reduzierung von Kompression und Schlägergeschwindigkeit. Ein Golfer, der castet, verliert sowohl die gespeicherte Energie der Handgelenksbeugung als auch die Vorwärtsneigung des Schafts, die einen absteigenden Schlag bei Eisen erzeugt. Stattdessen setzt der Schläger hinter dem Ball auf (was Fat Shots verursacht) oder erwischt die Vorderkante beim Aufwärtsschwung (Thin Shots). Dieselbe Bewegung, die Fat Irons verursacht, macht Driver-Shots höher und kürzer als sie sein sollten, weil Loft hinzugefügt statt beibehalten wird.

Casting ist fast immer eine Kompensation oder eine erlernte Angewohnheit statt eine bewusst schlechte Technik. Viele Golfer casten, weil sie versuchen, dem Ball „in die Luft zu helfen“, weil sie Angst haben, den Boden zu treffen, oder weil sie früh gelernt haben, dass ein Flip am Ball ein befriedigendes Kontaktgeräusch erzeugte. Die Korrektur erfordert, dem Loft am Schläger zu vertrauen, um den Ball in die Luft zu bringen – und zu lernen, den Griff den Schlägerkopf in den Impact führen zu fühlen, ein Gefühl, das sich anfangs anfühlt, als würde man den Ball in den Boden treiben.

Beginner tip

Place a glove under your lead armpit and keep it there through the downswing. This encourages the connected, arms-close-to-body motion that naturally delays the release and reduces casting.

Advanced note

Train lag with the "pump drill": make three small downswing pumps stopping at hip height before actually swinging through — this builds the kinesthetic feel of maintaining wrist angles deep into the downswing before releasing.

Example

Ein Spieler, der viele fette, hohe, kurze Eisenschläge trifft und immer das Gefühl hat, den Schläger „geworfen“ zu haben, castet.

How it shows up on video

From a down-the-line camera angle, casting is visible as the club shaft losing its angle early in the downswing. The shaft will look nearly straight well before the hands reach hip height, rather than maintaining a sharp angle. From a face-on angle, the telltale sign is the lead wrist cupping (bending backward) through impact rather than remaining flat or bowed — and the hands appearing level with or behind the clubhead at impact rather than leading it.

Common mistakes

Trying to "help" the ball up by scooping at impact — this is the core casting motion. Trust the loft of the club to get the ball airborne; your job is to drive the hands forward.
Over-gripping to prevent the release — tightening the grip does not preserve lag. It creates tension that actually makes the early release worse by locking out the wrist hinge.
Confusing casting with "releasing the club" — a proper release happens after impact, not before. Casting is a pre-impact release; the goal is to delay the release, not eliminate it entirely.
Practicing with very slow swings that do not load the wrists — lag practice requires enough speed to feel the wrist hinge. Half-speed drills can reinforce casting if there is no actual load being maintained.

In SwingVantage Motion Lab

Casting is a club-and-wrist move, and Motion Lab reads neither in golf: no shaft angle, no lag and no wrist angle. It does read whether your hips, shoulders and hands reach peak speed in that order; an arms-first downswing can go with an early release. To see the shaft, film down-the-line and pause as your hands reach hip height.

Open Golf in Motion Lab