Early Release
Also known as: Flippen, von oben schlagen
Ein Early Release ist, wenn sich die Handgelenke aufwickeln und die Unterarme feuern, bevor die Hände die Schlagzone erreichen, was Lag, Geschwindigkeit und Kompression kostet.
Early Release – auch Casting oder Flippen genannt – ist der vorzeitige Verlust des Handgelenkswinkels, bevor der Schlägerkopf die Impact-Zone erreicht. In einem korrekten Downswing wird die Handgelenksbeugung (Lag) beibehalten, bis die Hände weit am rechten Oberschenkel vorbei sind (für einen rechtshändigen Golfer), und löst sich beim oder kurz vor dem Impact. Geschieht dieser Release zu früh – während sich die Hände noch der Hüfthöhe nähern –, wird er als Early Release klassifiziert und trägt erhebliche Konsequenzen für Kraft und Kontaktqualität.
Die Energiekosten des Early Release sind beträchtlich. Lag stellt gespeichertes Drehmoment im Schlägerkopf dar. Wickeln sich die Handgelenke früh auf, wird diese Energie in die Luft freigesetzt statt in den Ball. Der Schlägerkopf erreicht seine maximale Geschwindigkeit zu früh und bremst vor dem Kontakt ab. Ein Golfer, der auf Hüfthöhe releast, verglichen mit einem, der durch den Impact releast, verliert einen erheblichen Bruchteil seiner potenziellen Schlägerkopfgeschwindigkeit – messbare Unterschiede von 8-15 mph Schlägergeschwindigkeit wurden zwischen frühen und späten Releasern mit ähnlicher allgemeiner Athletik dokumentiert.
Early Release wird fast immer durch eines von drei Dingen verursacht: Timingprobleme (der Oberkörper feuert vor dem Unterkörper, was Dringlichkeit in den Armen erzeugt, um Geschwindigkeit zu erzeugen), Griffprobleme (zu fester oder falscher Griff, der passive Handgelenksbeweglichkeit einschränkt), oder ein Ball-in-die-Luft-Helfen-Instinkt (der Versuch, den Ball hochzuschöpfen, indem beim Impact Loft hinzugefügt wird). Die Sequenzierungs-Grundursache anzugehen – speziell den Unterkörper zu trainieren, die Transition zu führen – ist wirksamer, als direkt an den Handgelenkswinkeln zu arbeiten, weil die Hände auf das reagieren, was der Körper vorgelagert tut.
Try the "pump drill". This means in your downswing, stop three times at different positions before impact (hip height, knee height, impact position) and check each time that your hands are ahead of the clubhead. This builds awareness of where your release is happening.
Use impact tape on the clubface combined with shaft lean awareness. This means if you are correctly delivering with shaft lean, your impact tape will show contact on the lower-center of the face. Early release produces contact higher on the face with more dynamic loft. This means using this feedback tells you precisely when and how much you are early-releasing.
Example
Ein Golfer, der konstant hohe, kurze Eisenschläge trifft, denen Kompression fehlt und die sich „hohl“ anfühlen, releast früh.
How it shows up on video
From a down-the-line camera angle, early release is clearly visible as the club shaft losing its lag angle before the hands reach hip height in the downswing. This means the clubhead overtakes the hands and the shaft goes from angled to straight too soon. From a face-on angle, early release manifests as the lead wrist cupping (bending backward) before or at impact. The clubhead appearing to reach the ball at the same height or higher than the hands. Instead of the correct pattern of hands arriving ahead of the ball.
Common mistakes
- Trying to fix early release by consciously "holding" the wrist angle — this creates tension that makes the release worse. Early release is most effectively fixed by improving sequencing so the hands have a reason to stay back.
- Gripping tighter to "hold the lag" — tighter grip accelerates early release by restricting wrist joint mobility. Counter-intuitively, softer grip pressure produces later release timing.
- Scooping to help the ball up — the most ingrained habit that causes early release in recreational golfers. The fix is trusting the loft of the club and making impact with the shaft leaning forward, not backward.
- Practicing at very slow speeds to fix early release. This means very slow swings do not load the wrists the same way as full-speed swings. As a result, drills at half speed rarely transfer to full swings. Working at 70–80% speed produces more transfer.
In SwingVantage Motion Lab
SwingVantage can identify early release patterns from down-the-line video by tracking the shaft-to-arm angle as the hands descend through the downswing. The system identifies the point at which the lag angle begins to release and compares it against typical impact-zone positions. Confidence in these observations is highest when the camera is positioned directly down the target line.
Related terms
- CastingCasting bedeutet, die Handgelenkswinkel im Downswing zu früh zu lösen – wie ein Angler, der eine Leine auswirft –, was Lag zerstört, Geschwindigkeit reduziert und beim Impact Loft hinzufügt.
- LagLag ist der spitze Winkel zwischen führendem Arm und Schaft im Downswing – die geladene Position, die sich beim Impact korrekt getimt in Schlägergeschwindigkeit freisetzt.
- ScoopingScooping ist der Instinkt, dem Ball „hochzuhelfen“, indem man die Handgelenke beim Impact aufwärts flippt – es fügt Loft hinzu, reduziert Kompression und erzeugt schwachen, hohen, kurzen Kontakt.
- Shaft LeanShaft Lean bedeutet, dass das Griffende des Schlägers beim Impact vor dem Schlägerkopf ist – die Hände vor dem Ball. Das reduziert dynamischen Loft, komprimiert den Ball und ist das Kennzeichen guten Eisen-Kontakts.
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