Handgelenks-Snap beim Aufschlag

Was Trainer als „Handgelenks-Snap“ beschreiben, ist eigentlich eine Unterarmrotation, die vom Handrücken-nach-hinten beim Schlägerabfall zur Handfläche-nach-vorne beim Follow-Through dreht. Das Handgelenk selbst tut kaum etwas. Es ist das letzte und am schnellsten bewegte Segment der Kette. Bei einem flachen Aufschlag feuert es die Fläche mit maximalem Tempo quadratisch durch den Ball. Bei einem Slice-Aufschlag proniert der Arm für Rechtshänder stärker nach rechts und streicht um die Außenseite des Balls. Bei einem Kickaufschlag kombiniert sich das mit einem Aufwärtsstreichen und einer vorherigen leichten Auswärtsdrehung. Das „Snap“-Gefühl, das Spieler beschreiben, ist diese schnelle Unterarmrotation, die natürlich und automatisch geschieht, wenn der Aufschlag von Beinen und Hüfte voll geladen ist – sie ist ein Ergebnis der Kette, keine unabhängige Handlung. Spieler, die das Handgelenk bewusst unabhängig von der Kette „schnappen“, erzeugen typischerweise Spannung, die die Bewegung verlangsamt.

Die beteiligte Winkelgeschwindigkeit gehört zu den höchsten, die von jedem Körpersegment im Sport erzeugt werden – bei Elite-Aufschlägern über 1.000 Grad pro Sekunde gemessen. Diese außergewöhnliche Geschwindigkeit wird nicht erreicht, weil die Unterarmmuskeln besonders kraftvoll sind, sondern weil die kinetische Kette oberhalb des Unterarms gleichzeitig die aufgesammelte Spitzenenergie aller vorangegangenen Segmente liefert. Die Aufgabe des Unterarms ist es, entspannt zu bleiben und die Energie der Kette durch sich fließen zu lassen – wie eine Peitschenspitze, die die Welle vom Griff empfängt. Spannung irgendwo im Unterarm wirkt wie das Ergreifen der Peitschenspitze, unterbricht die Welle und verlangsamt die Spitze.

Die Richtung dieser Rotation ist der Haupt-mechanische Unterschied zwischen den Aufschlagtypen. Ein flacher Aufschlag proniert quadratisch durch die Mitte des Balls von hinten, was zu keinem Seitspin führt. Ein Slice-Aufschlag proniert von der linken Außenkante des Balls (für einen Rechtshänder) und erzeugt Seitspin und Kurve nach rechts. Ein kickender Ball kombiniert ein Aufwärtsstreichen mit einer Drehung, die von der unteren hinteren Kante ausgeht, und erzeugt Topspin. Alle drei Muster nutzen dieselbe Continental-Hand und denselben physikalischen Mechanismus. Nur die Position des Balls relativ zur Fläche ändert sich, was erklärt, wie eine Bewegung drei dramatisch unterschiedliche Verhaltensweisen erzeugt.