शॉट के बीच ग्रिप चेंज स्पीड
Also known as: फास्ट ग्रिप चेंजेस, ग्रिप ट्रांज़िशन स्पीड
ग्रिप चेंज स्पीड यह है कि एक प्लेयर अलग-अलग ग्रिप की मांग करने वाली स्ट्रोक के बीच अपने हाथ में रैकेट को कितनी जल्दी और भरोसेमंद तरीके से घुमाता है, और एक धीमा या अधूरा बदलाव मिस-हिट का एक आम छुपा हुआ कारण है।
अधिकांश प्लेयर एक ही पॉइंट में कई अलग-अलग ग्रिप इस्तेमाल करते हैं — फोरहैंड के लिए एक सेमी-वेस्टर्न या वेस्टर्न ग्रिप, बैकहैंड के लिए एक ईस्टर्न या टू-हैंडेड ग्रिप, और वॉली, स्लाइस, और सर्व के लिए एक कॉन्टिनेंटल ग्रिप — और उनके बीच बदलना शॉट के बीच के संक्षिप्त विंडो में होता है, अक्सर बॉल की ओर हिलते हुए भी। एक धीमा या अधूरा ग्रिप बदलाव का मतलब है कि रैकेट कॉन्टैक्ट पर एक ऐसी ग्रिप में पहुंचता है जो कोशिश की जा रही स्ट्रोक से बेमेल है, जो ठीक उस तरह का मिस-हिट, फ्रेम्ड शॉट, या अनजाने में फ्लैट बॉल पैदा करता है जो एक स्विंग-पथ समस्या जैसी दिखती है लेकिन असल में एक ग्रिप समस्या है।
ग्रिप बदलाव गैर-प्रमुख हाथ से रैकेट के थ्रोट को सपोर्ट करते हुए होते हैं, हैंडल को प्रमुख हाथ की उंगलियों में घुमाते हुए जबकि बांह अभी भी बॉल की ओर हिल रही होती है, बजाय एक अलग, पृथक कदम के। समय के दबाव में प्लेयर — खासकर तेज़ नेट एक्सचेंज के दौरान — अक्सर ग्रिप बदलाव को पूरी तरह छोड़ देते हैं और हाथ में अभी भी फोरहैंड ग्रिप के साथ एक वॉली या स्लाइस मारने की कोशिश करते हैं, जो नेट पर मिस-हिट का एक बड़ा और कम-सराहा गया कारण है। ग्रिप बदलावों को विशेष रूप से प्रशिक्षित करना, यह मान लेने के बजाय कि वे स्वचालित रूप से होंगे, तेज़ एक्सचेंज के दौरान अनफ़ोर्स्ड एरर कम करने के अधिक अनदेखे किए गए तरीकों में से एक है।
Example
एक अप्रोच शॉट के बाद नेट की ओर जल्दबाज़ी करता एक प्लेयर कभी-कभी हाथ में अभी भी अपनी फोरहैंड ग्रिप के साथ वॉली करने की कोशिश करता है, क्योंकि बॉल पहुंचने से पहले कॉन्टिनेंटल में घुमाने का समय नहीं था।
Why it matters
A mismatched grip produces symptoms that look like a swing-path or contact problem but are actually a grip-timing problem. Motion Lab does not read your grip or the racquet face, so check your grip change between shots on video.
Common mistakes
- Rushing to net without completing the grip change to continental, and mis-hitting the first volley as a result
- Treating grip changes as automatic instead of training them explicitly during fast transition drills
Frequently asked questions
नेट पर जल्दबाज़ी करने के बाद मैं वॉली मिस-हिट क्यों करता हूं?
अक्सर इसलिए क्योंकि एक ग्राउंडस्ट्रोक ग्रिप से कॉन्टिनेंटल तक बदलाव कॉन्टैक्ट से पहले पूरा नहीं हुआ — रैकेट कोशिश की जा रही स्ट्रोक के लिए गलत ग्रिप में पहुंचता है।
Related terms
- ग्रिप चेंजएक ग्रिप चेंज शॉट के बीच आती हुई बॉल से मेल खाने के लिए हैंडल पर हाथ को हिलाना है — सबसे अधिक बार वॉली, सर्व और स्लाइस के लिए एक फोरहैंड पकड़ से कॉन्टिनेंटल की ओर।
- कॉन्टिनेंटल ग्रिपकॉन्टिनेंटल ग्रिप तर्जनी की आधार गांठ को हैंडल के बेवल 2 पर रखती है, वॉली, सर्व, ओवरहेड, स्लाइस, और ड्रॉप शॉट के लिए सार्वभौमिक ग्रिप।
- सेमी-कॉन्टिनेंटल ग्रिप (वॉली)सेमी-कॉन्टिनेंटल एक पूरी कॉन्टिनेंटल और एक ईस्टर्न फोरहैंड के बीच बैठती है, जिसे कुछ प्लेयर हाथ हिलाए बिना दोनों वॉली विंग को संतुलित करने के लिए नेट पर इस्तेमाल करते हैं।
- ग्रिप प्रेशर (टेनिस)ग्रिप प्रेशर यह है कि एक प्लेयर रैकेट हैंडल कितनी कसकर पकड़ता है, और इसे आमतौर पर स्विंग के अधिकांश हिस्से में शिथिल रहना चाहिए, केवल कॉन्टैक्ट के पल पर संक्षेप में दृढ़ होते हुए।
- मिस-हिट कॉज़ेज़मिस-हिट के कारण कुछ मूल श्रेणियों में आते हैं — कॉन्टैक्ट-पॉइंट टाइमिंग, फुटवर्क स्पेसिंग, बैलेंस, और ग्रिप बेमेल — और यह पहचानना कि कौन सी लागू होती है बार-बार होने वाले मिस-हिट को ठीक करने का सबसे तेज़ तरीका है।
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