ग्रिप प्रेशर (टेनिस)

ग्रिप प्रेशर का रैकेट-हेड स्पीड और फील दोनों पर एक बड़ा लेकिन अक्सर अदृश्य प्रभाव होता है। बैकस्विंग और आगे की स्विंग के दौरान एक ढीली ग्रिप कलाई और फोरआर्म को शिथिल रहने देती है, जो रैकेट हेड के स्वतंत्र रूप से तेज़ होने और टच शॉट — ड्रॉप शॉट, वॉली, हाफ-वॉली — में कोई फील होने के लिए ज़रूरी है। कॉन्टैक्ट के तात्कालिक पल पर संक्षेप में ग्रिप दृढ़ करना स्विंग के दौरान बनी हुई स्पीड की कुर्बानी दिए बिना बॉल के इम्पैक्ट के खिलाफ रैकेट फेस को स्थिर करता है। कई शिक्षण प्रणालियां इसे एक सरल पैमाने पर वर्णित करती हैं, अधिकांश समय एक हल्की ग्रिप और केवल कॉन्टैक्ट से पहले और उस पर आखिरी सेकंड के अंश में एक दृढ़ ग्रिप के साथ।

ओवरग्रिपिंग — पूरी स्विंग के दौरान रैकेट को कसकर पकड़ना — घबराए हुए या तनावग्रस्त प्लेयरों में सबसे आम तकनीकी आदतों में से एक है, और यह काफ़ी हद तक आत्म-पराजित करने वाली है: एक तनावग्रस्त फोरआर्म और कलाई रैकेट हेड को तेज़ करने के बजाय धीमा कर देते हैं, और यह नेट के पास नाज़ुक शॉट के लिए ज़रूरी टच हटा देती है। ओवरग्रिपिंग को फोरआर्म और कलाई के तनाव की चर्चाओं में भी अक्सर उद्धृत किया जाता है, क्योंकि एक लगातार तनावग्रस्त ग्रिप ऑफ-सेंटर कॉन्टैक्ट पर बांह के माध्यम से अधिक झटका ट्रांसमिट करती है। कॉन्टैक्ट पर उचित रूप से दृढ़ करते हुए भी पॉइंट के बीच और स्विंग के दौरान ग्रिप को शिथिल करना सीखना अधिकांश प्लेयरों को सचेत रूप से प्रशिक्षित करना पड़ता है बजाय ऐसी चीज़ के जो दबाव में स्वाभाविक रूप से आती है।