Balanço dos braços (arm swing)

O balanço dos braços, no golfe, se refere ao movimento dos braços através de todo o arco do swing — a partir da saída, através do backswing, entrando no downswing e no impacto, e até o follow-through. Quanto os braços contribuem, versus quanto a rotação do corpo contribui, para a velocidade do taco é uma questão central na instrução de golfe, com metodologias diferentes enfatizando proporções diferentes. O balanço de braço mais eficaz é aquele que trabalha em harmonia com a rotação do corpo, em vez de independentemente dela, ou em oposição a ela.

Em um swing de golfe eficiente, os braços são primariamente um mecanismo de transmissão, e não um gerador primário de potência. A rotação do corpo — quadris, tronco — gera a velocidade rotacional que é transferida pelos braços, para dentro do taco. O balanço dos braços amplifica essa velocidade por meio da passagem de segmento da cadeia cinética, em vez de gerar velocidade apenas com os músculos do braço. Golfistas que "balançam com os braços", independentemente do corpo, estão dependendo primariamente da força do ombro e do braço para a potência, o que é ao mesmo tempo menos eficiente e mais dependente de timing do que a potência conduzida pelo corpo.

Dito isso, a mecânica do balanço dos braços importa. A largura do arco (manter a extensão do braço através do impacto) influencia tanto a qualidade do contato quanto a velocidade disponível. Um balanço de braço "estreito" — com os braços dobrando e puxando para dentro através do impacto — reduz a largura do arco e a velocidade do taco. Um balanço de braço "largo", que mantém o raio através do impacto, produz maior velocidade de cabeça de taco, para a mesma rotação do corpo. Padrões específicos de balanço de braço também influenciam a trajetória do taco: braços balançando através do corpo produzem uma trajetória de fora para dentro; braços balançando em harmonia com a rotação do corpo produzem trajetórias neutras ou de dentro para fora.