تقنية الفولي

تُلعَب الفوليهات عند الشبكة وتتطلب عقلية مختلفة تماماً عن الضربات الأرضية: لا تحضير — بدلاً من ذلك، يتحرك المضرب للأمام ولأسفل قليلاً في لكمة مُحكمة تستخدم وتيرة الخصم. القبضة القارية أساسية لأنها تتيح للمعصم التصلّب خلف الكرة بالقبضة نفسها لكل من فوليهات الضربة الأمامية والخلفية. ينبغي أن تكون نقطة تلامس الفولي أمام الجسم وإلى الجانب، بوجه مضرب مفتوح قليلاً لتوجيه العمق. تشمل الأخطاء الضرب بضربة كاملة (تحضير مفرط ينهار تحت الوتيرة)، التلامس المتأخر (تتجاوز الكرة الجسم)، والمعصم المرتخي عند التلامس (ينحرف المضرب). يمكن ضرب الفوليهات العالية خلالها بوتيرة أكبر؛ تتطلب الفوليهات المنخفضة وجهاً مفتوحاً لرفع الكرة فوق الشبكة.

غالباً ما تُساء توصيف حركة اللكم للفولي على أنها حركة سلبية بحتة حيث تُثبّت اللاعبة المضرب فقط وتترك الكرة تفعل العمل. في الواقع، تتطلب فولي جيدة حركة أمامية قصيرة لكن حاسمة للمضرب من وضعية الاستعداد — اللكمة. يتحرك المضرب من خلف الكتف القائد إلى التلامس أمام الجسم، مُضيفاً وتيرة إلى كرة الخصم بدلاً من مجرد إعادة توجيهها. يجب أن يتوقف الدفع الأمامي فجأة عند التلامس، لا يتابع إلى ضربة كاملة — فجائية التوقف هي ما يتحكم بالاتجاه بدقة.

حركة قدمي الفولي لا تنفصل عن ميكانيكية الفولي. حركة القدمين الكلاسيكية للفولي خطوة صغيرة نحو الكرة بالقدم المعاكسة — تخطو القدم اليسرى لفولي الضربة الأمامية، اليمنى للخلفية. تفعل هذه الخطوة أمرين: تُحرّك الجسم للأمام نحو الكرة، مُضيفة وزناً للكمة، وتُوضّع الكتف الأمامي متقدماً قليلاً على المضرب، وهي الهندسة المثلى للكمة مُحكمة بدلاً من مد بالذراع. اللاعبات اللواتي يبقين ثابتات القدمين للفوليهات ويمددن بالذراع يُنتجن تلامساً ضعيفاً ومنحرفاً يطفو بدلاً من أن يخترق الملعب.