Pag-atras ng Pulso

Ang wrist lay-back ay hindi isang bagay na sadyang binubuo ng isang manlalaro sa pamamagitan ng pagyuko ng wrist pabalik — ito ay isang natural na resulta ng isang relaks na grip at isang mabilis na pasulong na swing. Habang nag-a-accelerate ang braso pasulong, ang inertia ay nagiging dahilan para maiwan ng mas mabigat na ulo ng racquet ang kamay, na nag-e-extend sa wrist tungo sa isang naka-cock pabalik na posisyon. Ang lag na ito ay nag-iimbak ng elastic energy sa wrist at forearm, na mabilis na napapakawalan habang naaabutan ng racquet at nagsa-snap sa buong contact, na makabuluhang nagdaragdag sa racquet-head speed sa parehong forehand at serve.

Dahil umaasa ang wrist lay-back sa isang relaks na grip at isang mabilis, hindi nakakontrol na pasulong na swing, anumang tension sa kamay, wrist, o forearm ay pumipigil dito — ang isang mahigpit na grip ay nag-lo-lock sa wrist sa lugar at pinipigilan ang natural na pag-lag ng ulo ng racquet. Hindi maaaring manwal na bumuo ng lay-back ang mga manlalaro sa pamamagitan ng sadyang pagyuko ng wrist nang maaga; kadalasan ay lumilikha ito ng tension sa halip na kapaki-pakinabang na lag. Sa halip, bumubuo ang lay-back bilang bunga ng magandang sequencing — mga binti, balakang, at torso na nagtutulak sa braso pasulong habang nananatiling relaks ang grip hanggang sa huling pagpapakawala sa contact.

Nag-iiba ang lalim ng lay-back depende sa grip at uri ng shot. Ang isang buong western na forehand grip ay bumubuo ng napakalalim na lay-back dahil ang wrist ay nasa ilalim na ng eroplano ng racquet. Ang isang eastern grip naman ay bumubuo ng mas mabababaw na lay-back. Ang isang mabigat na topspin na bola ay maaaring magpakita ng ulo ng racquet na naiiwan ng 12-18 pulgada sa ibaba ng kamay, habang ang isang mas patag o approach shot naman ay maaaring lag lang ng ilang pulgada. Wala sa dalawa ang mali — ang lalim ay nagka-calibrate sa landas ng swing at intent ng spin ng shot na tinatama.