Casting (jeter le barrel vers l’extérieur) (casting)
Also known as: jeter les mains, sortir le bras (barring out), swing long
Le casting est un défaut de swing où les mains et le barrel s’écartent du corps en un large arc au lieu de prendre une trajectoire directe vers la balle — il tue la vitesse de batte et limite la couverture du lancer intérieur.
Dans un swing avec casting, le coude avant s’étend vers l’extérieur tôt et tire le barrel au large, allongeant la distance que le barrel doit parcourir et réduisant le temps qu’il passe dans la zone de contact. Le casting est l’opposé de « garder le barrel à l’intérieur de la balle ». Les frappeurs qui font du casting peuvent parfois frapper les lancers du milieu-extérieur mais sont régulièrement coincés sur les lancers intérieurs car le barrel est trop à l’extérieur des mains au marbre. La correction est généralement une correction de trajectoire des mains — conduire le pommeau vers la balle plutôt que pousser le barrel vers l’extérieur.
Use a resistance band attached to your back elbow during dry-swing practice. This means the band keeps the elbow connected to the body during the early swing and physically prevents the elbow-fly that initiates the casting arc.
Film your swing from directly behind the pitcher's perspective and check that the barrel tip is not visible to the left or right of your body line until the launch phase. This comes from this angle, a pure inside-out swing keeps the barrel invisible behind the body until the barrel fires through the zone.
Example
Il se faisait coincer à chaque présence au bâton sur les balles rapides intérieures ; la vidéo a révélé un mouvement de casting qui plaçait le barrel à l’extérieur de ses mains avant le contact.
Why it matters
Le casting est l’un des défauts mécaniques les plus courants que SwingVantage détecte chez les frappeurs loisir. L’identifier tôt évite des compensations ancrées qui prennent bien plus de temps à corriger.
How it shows up on video
On video, casting is identified by measuring the position of the barrel tip relative to the hands at the earliest phase of the swing. This means if the barrel moves outside the hands before the knob has directed toward the contact zone, casting is occurring. Common error signatures include the front elbow flying outward visibly in the first frame of the swing (the most recognisable casting tell), the barrel tip appearing in front of the body line. At the same time, the hands are still at load position. The barrel arriving at contact at a steep angle relative to the pitch plane rather than matching it from behind.
Common mistakes
- Firing the front elbow outward to generate power. This pulls the barrel outside the hands and sets off the entire casting sequence before the swing has even developed
- Using an arm-dominant swing where the hands are pushed rather than pulled. This means pushing the hands outward inherently extends the front elbow and is mechanically identical to casting regardless of intent
- Over-correcting for being jammed on inside pitches by moving the contact point forward. This requires earlier barrel commitment and actually makes the casting tendency worse rather than better
- Drilling opposite-field hitting in ways that cue hitting "around" the ball rather than through it. This means an around-the-ball cue produces a casting arc on outer-half pitches that then bleeds into all pitch locations
In SwingVantage Motion Lab
SwingVantage measures the barrel-to-hands distance at the onset of the swing and plots how this distance changes through the first 30% of the swing arc. A positive and increasing barrel-to-hands distance in the early swing phase is the quantitative signature of casting. This allows the system to flag and score casting severity before looking at contact outcomes.
Related terms
- Trajectoire des mains (hand path)La trajectoire des mains est la route que les mains parcourent de la position de lancement au contact — une trajectoire efficace et directe vers la balle garde le barrel dans la zone plus longtemps et prévient le casting (jeter le barrel vers l’extérieur).
- Trajectoire du barrel (barrel path)La trajectoire du barrel est la trajectoire que le barrel de la batte parcourt à travers la zone de frappe — l’épouser au plan du lancer le plus longtemps possible maximise les chances d’un contact dur.
- Extension au contact (extension at contact)L’extension au contact signifie que les bras sont presque complètement étendus à travers la zone de frappe, maximisant la longueur de levier du swing et transférant le plus d’énergie dans la balle.
- Rollover (rouler les poignets) (rolling over)Le rollover est un défaut de swing où la main du haut tourne sur la main du bas trop tôt, fermant le barrel à travers le contact et produisant des roulants faibles vers le côté tiré.
- Vitesse de batte (bat speed)La vitesse de batte est la vitesse à laquelle le barrel se déplace au contact, en mph. Elle contribue à la vitesse de sortie aux côtés de la trajectoire de batte et de l’endroit du contact sur le barrel.
Related guides & benchmarks
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