Extension au contact
Also known as: extension complète, traverser la balle
L’extension au contact est le point de l’élan où les bras atteignent une longueur quasi complète à travers la zone de contact, transférant le maximum d’énergie de la chaîne cinétique dans la balle.
Une extension appropriée signifie que les mains et le fût traversent la balle plutôt que de s’arrêter au moment du contact. L’extension complète génère une vitesse de sortie plus élevée et un vol de balle plus juste. Les frappeuses qui s’effondrent tôt — ramenant les bras avant de compléter le passage à travers la zone — produisent des coups faibles et de biais. L’extension est particulièrement cruciale pour le contact sur les lancers extérieurs, où la balle est frappée plus profondément dans la zone et où le bras doit s’étendre complètement pour délivrer la force sous le bon angle.
Think of hitting through two imaginary balls positioned 6 inches apart. This means the first is where you make contact and the second is where your hands are driving through. This means keeping extension alive through both contact points.
Film your swing from the side and measure the angle between your forearms at the contact frame. This means optimal extension shows roughly 150–170 degrees, with full lockout (180 degrees) indicating over-extension and significant fold indicating early deceleration.
Example
La frappeuse traverse le lancer extérieur avec les deux bras étendus au contact, produisant une forte flèche vers la trouée du champ opposé.
How it shows up on video
At the contact frame the arms should appear near-fully extended with a slight bend remaining in the lead elbow. This means fully locked-out arms can indicate over-extension that collapses the swing before follow-through. The bat head should be ahead of the hands at contact on all middle-to-outside pitches, confirming full extension reached the ball rather than stopping at impact. Hitters who decelerate through contact will show the elbows folding back before the ball leaves the bat.
Common mistakes
- Collapsing the lead arm at contact — pulling the elbow back before the ball leaves the bat — which kills exit velocity mid-swing
- Over-extending by fully locking both elbows at contact, which reduces bat speed and produces a casting motion rather than a whipping extension
- Confusing extension through the ball with follow-through — extension is at and just after contact, not the circular finish of the swing
- On inside pitches, reaching for full extension when the contact point requires the arms to be shorter and the barrel to be more pulled through the zone
In SwingVantage Motion Lab
Motion Lab measures arm extension angle at contact and tracks the rate of arm acceleration and deceleration through the contact zone, identifying whether the hitter drives through the ball or decelerates at impact.
Frequently asked questions
L’extension complète ajoute-t-elle vraiment de la vitesse de sortie ?
Oui — l’extension complète maximise la longueur du bras-levier au contact, ce qui transfère plus d’énergie cinétique de la rotation du corps dans la balle comparé à une position de bras court et effondré.
En quoi l’extension diffère-t-elle sur les lancers intérieurs par rapport aux extérieurs ?
Les lancers intérieurs exigent le contact avant l’extension complète parce que le point de contact est devant — l’extension est presque complète au contact ; les lancers extérieurs exigent que les bras atteignent l’extension complète au contact parce que la balle est plus profonde dans la zone.
Related terms
- Trajectoire du bâtonLa trajectoire du bâton est le trajet que parcourt le fût à travers la zone de frappe — idéalement une ligne directe, légèrement ascendante, qui maximise le temps où le fût reste dans le plan du lancer.
- Rotation des hanches – frappeLa rotation des hanches à la frappe est le tour explosif des hanches vers la lanceuse qui amorce la chaîne cinétique du bas du corps vers le bâton, générant de la puissance et de la vitesse de bâton au contact.
- Vitesse de sortie (exit velocity, EV)La vitesse de sortie est la vitesse à laquelle la balle quitte la batte, en mph. C’est une métrique de plafond : plus vous frappez fort, plus la balle peut aller loin.
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