Sports Glossary
Learn the language of your game — each with a real example.
Автоматический перевод. Английская версия — исходная; со временем мы улучшим формулировки. Заметили, что можно улучшить? Сообщите нам.
45 terms
- Айроны с offsetIntermediateАйроны с offset имеют переднюю кромку, установленную позади hosel, — давая рукам больше времени, чтобы выровнять грань в impact. Это инструмент фиттинга для хронических игроков со slice и высоким гандикапом.Golf
- Ведущее запястьеIntermediateВедущее запястье — запястье верхней руки (левое для правшей). Его позиция на протяжении swing — особенно на верхней точке backswing и в impact — напрямую контролирует угол грани клюшки и нижнюю точку.Golf
- Жёсткость вала (shaft flex)IntermediateЖёсткость вала описывает, насколько сильно вал изгибается во время swing. Рейтинги идут от L (Ladies) через A (Senior), R (Regular), S (Stiff) до X (Extra Stiff) — подобраны под скорость swing для оптимального launch.Golf
- Замедление (deceleration)IntermediateЗамедление — это когда клюшка теряет скорость через зону impact вместо ускорения мимо мяча — распространённая причина промахов на чипах, питчах и ударах из бункера.Golf
- Канавки (grooves)IntermediateКанавки — линии-каналы на грани клюшки, отводящие воду и мусор, цепляющие поверхность мяча и генерирующие spin — особенно критичны для ударов веджем из rough и влажных условий.Golf
- Контроль дистанцииIntermediateКонтроль дистанции — калибровка того, как далеко летит мяч — в паттинге через длину и темп swing, в короткой игре через дистанцию полёта, — так что мяч оказывается близко к своей цели.Golf
- Мышечная памятьIntermediateМышечная память — процесс, посредством которого моторный паттерн (swing) становится автоматическим через повторение — хранится в моторной коре и мозжечке, чтобы исполняться без сознательной мысли.Golf
- Наклон вала (shaft lean)IntermediateНаклон вала — это когда конец клюшки у рукоятки впереди головки клюшки в impact — руки перед мячом. Он снижает динамический loft, сжимает мяч и является признаком хорошего контакта на айронах.Golf
- Наклон позвоночникаIntermediateНаклон позвоночника при адресе — лёгкий наклон позвоночника от цели, особенно с драйвером, — способствующий положительному углу атаки и позволяющий заднему плечу опуститься ниже ведущего.Golf
- Плоскость swingIntermediateПлоскость swing — наклонённый круг, по которому клюшка движется вокруг вашего тела во время swing. Стабильная плоскость облегчает возврат клюшки квадратно и по пути в impact.Golf
- Поворот бёдерIntermediateПоворот бёдер — ротация таза вокруг позвоночника во время swing гольфа. В backswing он сопротивляется скручиванию плеч; в downswing он ведёт кинетическую цепь для создания скорости.Golf
- Поворот плечIntermediateПоворот плеч — ротация грудного отдела позвоночника и плеч во время backswing. Полный поворот плеч (около 90°) — основной источник дуги swing и скручивания — двигатель мощного backswing.Golf
- Разрывы ярдажаIntermediateРазрывы ярдажа — разница дистанций между последовательными клюшками в вашей сумке. Ровные, стабильные разрывы (обычно 10-15 ярдов на клюшку) минимизируют ситуации, где ни одна клюшка не покрывает конкретную дистанцию.Golf
- Ранний releaseIntermediateРанний release — это когда запястья распрямляются, а предплечья выстреливают до того, как руки достигают зоны удара, стоя lag, скорости и компрессии.Golf
- Рейндж против поляIntermediateРазрыв между результативностью на рейндже и на поле — одно из самых распространённых разочарований в гольфе. Понимание того, почему он существует, помогает сократить его через целенаправленный дизайн практики.Golf
- Сгиб запястья (wrist hinge)IntermediateСгиб запястья — восходящий взвод запястий во время backswing, создающий угол между ведущей рукой и валом — накапливающий энергию для высвобождения в impact.Golf
- Скорость клюшкиIntermediateСкорость клюшки — насколько быстро движется головка клюшки непосредственно перед impact, в милях в час. Она устанавливает потолок для скорости мяча и дистанции — но только если контакт чистый.Golf
- Скорость мячаIntermediateСкорость мяча — насколько быстро мяч покидает грань клюшки, измеряется в милях в час. Это единственный самый большой двигатель дистанции carry.Golf
- Удар из бункераIntermediateУдар из бункера — любой удар, играемый из песчаного препятствия. Два семейства играются совершенно по-разному: у грина, где клюшка никогда не касается мяча, и с фервея, где чистый контакт мяч-сначала — вся цель.Golf
- Удар lob wedgeIntermediateУдар lob wedge использует самую лофтированную клюшку в сумке (58-64°), чтобы произвести высокий, мягко приземляющийся удар — наиболее эффективен, когда нужно преодолеть препятствие и быстро остановиться на малой цели.Golf
- Управление игрой на полеIntermediateУправление игрой на поле — стратегия принятия решений о том, куда целиться, какую клюшку использовать и как играть каждую лунку, чтобы минимизировать риск и эффективно вести счёт относительно ваших навыков.Golf
- Утечка силы (power leak)IntermediateУтечка силы — любой недостаток, вызывающий рассеивание энергии, накопленной в backswing, до того, как она достигает головки клюшки — примеры включают ранний release, обратный pivot и раннее выпрямление.Golf
- Флип (flip)IntermediateФлип — это когда руки дёргают или scoop под мяч в impact вместо наклона вала вперёд — он добавляет loft, убивает компрессию и является защитной реакцией на плохую последовательность.Golf
- Частота spinIntermediateЧастота spin — насколько быстро мяч вращается после impact, в оборотах в минуту. Она контролирует то, как мяч поднимается, держится в воздухе и останавливается при приземлении.Golf
- Чтение гринаIntermediateЧтение грина — оценка уклона, grain и скорости поверхности паттинга для предсказания того, насколько и в какую сторону мяч будет искривляться от стартовой линии до лунки.Golf
- BallooningIntermediateBallooning — это когда удар, обычно драйвером, круто взлетает в воздух и застревает, теряя дистанцию из-за избыточной частоты spin и слишком высокого launch angle.Golf
- Blade против cavity backIntermediateBlade (muscle back) концентрируют массу позади сладкой зоны ради ощущения и управляемости удара; cavity back перемещают массу на периметр ради большей сладкой зоны и высокой прощаемости на промахах.Golf
- CastingIntermediateCasting — это слишком ранний release углов запястья в downswing — как рыбак, забрасывающий леску, — который разрушает lag, снижает скорость и добавляет loft в момент impact.Golf
- Casting сверхуIntermediateCasting сверху — это когда запястья разгружаются немедленно в начале downswing — с самой верхней точки backswing — до того, как у нижней части тела появился шанс повести.Golf
- ConnectionIntermediateConnection — удержание рук и тела, двигающихся вместе во время swing, чтобы руки никогда не опережали и не отставали от ротации тела, сохраняя стабильную дугу и доставку грани.Golf
- DivotIntermediateDivot — полоса дёрна, взятая после impact айроном. Его локация и направление раскрывают вашу нижнюю точку и путь клюшки — бесплатный, видимый инструмент обратной связи.Golf
- Forward pressIntermediateForward press — небольшое движение рук или правого колена к цели непосредственно перед takeaway — триггер, запускающий swig в движение со стабильным таймингом.Golf
- In-to-outIntermediateIn-to-out описывает головку клюшки, движущуюся вправо через целевую линию, встречая мяч, для правши. Это направление доставки, лежащее в основе draw, hook и push.Golf
- Launch angleIntermediateLaunch angle — вертикальный угол в градусах выше горизонтали, под которым мяч покидает грань. Вместе со spin он определяет, насколько высоко и далеко летит мяч.Golf
- Loft драйвераIntermediateLoft драйвера — угол, проставленный на грани клюшки, — обычно 8-12° для тур-игроков, выше для умеренных скоростей swing. Правильный loft максимизирует carry, доставляя оптимальное сочетание launch и spin.Golf
- Out-to-inIntermediateOut-to-in описывает головку клюшки, срезающую влево через целевую линию, встречая мяч, для правши, — доставка over the top, лежащая в основе fade, pull и slice.Golf
- Over the topIntermediateOver the top означает, что downswing начинается с выброса клюшки за пределы плоскости backswing, создавая путь out-to-in, вызывающий pull, pull-slice и потерю дистанции.Golf
- PitchingIntermediatePitching — удар средней короткой игры, доставляющий мяч большую часть пути к цели нисходящим ударом и контролируемым spin, обычно от 30 до 100 ярдов.Golf
- PullIntermediatePull пробит чисто и летит прямо; он просто уходит по неверной линии, направляясь левее вашей цели для правши, без ничего, искривляющего его обратно.Golf
- PushIntermediatePush летит абсолютно прямо и финиширует правее того места, куда вы целились, для правши. Ничего не искривляется — головка клюшки просто двигалась вправо через impact, а грань смотрела туда же.Golf
- ReleaseIntermediateRelease — естественное распрямление запястий и ротация предплечий через impact, выравнивающие грань клюшки и доставляющие максимальную скорость.Golf
- ShankIntermediateShank — это когда мяч ударяет hosel (втулку, где вал соединяется с головкой) вместо грани, посылая его резко вправо (для правши) под углом примерно 45°.Golf
- Smash factorIntermediateSmash factor — скорость мяча, делённая на скорость клюшки, — мера эффективности удара. Smash factor драйвера около 1,50 означает, что мяч покинул грань со скоростью в 1,5× скорости головки клюшки, практический максимум.Golf
- Swing рукIntermediateSwing рук — движение рук через и вокруг тела во время swing гольфа, которое должно координироваться с ротацией тела, чтобы дать стабильную, мощную дугу.Golf
- YipsIntermediateYips — непроизвольные подёргивания или спазмы — чаще всего в паттинге или чиппинге — нарушающие удар. Они частично неврологические, частично вызваны тревогой и затрагивают гольфистов на любом уровне.Golf