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投球数限制
Also known as: 投球限制, 每日投球上限
Definition
投球数限制是指球员在单场比赛或单次出场中被允许投出的最大投球数，由联盟规则根据年龄设定，通常还搭配再次投球前的强制休息日要求。
大多数青少年和业余联盟按年龄组设定投球数限制，年龄较小的组别每日上限较低，年龄较大的组别允许更多，并配有分级休息安排——一次出场投的球数越多，下次出场前需要休息的天数就越多。这些规则的存在，是因为青少年的手臂还在发育中，它们代表的是一套被广泛采纳的通用框架，而不是针对任何单个球员的个性化医嘱。
投球数限制通常按单场比赛或单次出场来追踪，但家庭和教练也应该留意一周内的总投掷量——牛棚训练、长传，以及多重角色（比如既投球又担任捕手）都会增加累积的手臂工作量，这超出了任何单场比赛投球数所能捕捉到的范围。遵守联盟规则是一个合理的基准，但这并不等同于全面掌握球员在忙碌的travel ball周末或整个赛季中的总投掷工作量。
Example
一个12U联盟设定每日75球的上限，投20-34球后强制休息一天，35-49球后休息两天，50-64球后休息三天，65球及以上休息四天。
Why it matters
投球数限制为教练和家庭提供了一套通用的、基于规则的框架，用于管理发育中手臂的单场出赛投掷工作量。
Common mistakes
- Treating the league pitch limit as the entire workload picture while ignoring bullpens, long toss, and other throwing roles during the same week.
- Pushing right up to the maximum pitch count every single outing rather than treating the limit as a ceiling, not a target.
Frequently asked questions
不同联盟或机构的投球数限制会有差异吗？
会——具体数字和所需的休息天数因联盟和管理机构而异，不过大多数都遵循类似的、按年龄分级、休息分层的结构。
只要投球数不超限，就足以保护年轻的手臂了吗？
这是一条有帮助的基准规则，但牛棚训练、其他投掷角色以及整周或整个赛季的总投掷工作量同样重要，而这些是单场比赛的投球数无法捕捉到的。
Related terms
- 局数限制（青少年）局数限制是指一名年轻投手在一个赛季或一年内被允许或建议投掷的总局数上限，用于管理超出任何单场比赛投球数所能捕捉的累积投掷工作量。
- 手臂养护流程手臂养护流程是投掷运动员定期进行的一套通用热身、活动度和力量训练动作——通常在投掷前后进行——作为一项常规、持续的投掷健康实践的一部分。
- 牛棚训练牛棚训练是一种练习性质的投球环节，通常在投手丘上进行，投手以接近比赛的意图逐一练习自己的球种配比，没有实战打者，也没有真实比赛局面的压力。
- 球员发展计划球员发展计划是一份书面的、个性化的概述，说明球员当前的技能水平、需要努力的具体优先事项，以及重新评估进展的时间表或检查节点，而不是一套无结构、笼统的训练routine。
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