Empuje – pitcheo
Also known as: impulso desde la goma, impulso de piernas
El empuje es el impulso inicial del pie de pivote contra la goma de lanzamiento, convirtiendo la potencia de las piernas en impulso corporal hacia delante al inicio de la entrega de molinete.
La velocidad en el pitcheo de fast-pitch proviene más del impulso del tren inferior y la rotación del core que de la fuerza del brazo por sí sola. Un empuje fuerte lanza las caderas hacia el plato primero, cargando la cadena cinética antes de que se complete el círculo del brazo. Un empuje débil obliga a la lanzadora a "brazear" la bola, lo que cuesta velocidad y aumenta el riesgo de lesión. El empuje debe seguir siendo legal: se permite arrastrar el pie, pero volver a plantarlo (crow hop) no.
Think of the push-off as throwing your hips at the plate first. This means if your hips arrive before your arm, your lower body is doing its job correctly.
Film your push-off from a side angle and measure your stride length reliably. Increasing stride length through better drive mechanics adds velocity without additional arm effort.
Example
La lanzadora impulsa con fuerza desde la goma, con las caderas por delante, y el impulso se transmite a través del molinete para la máxima velocidad legal.
How it shows up on video
Look for the hips leading the arm circle by a clear frame. This means the hip arrives at the plate-facing position before the arm releases, confirming proper kinetic chain sequencing. A pitcher with a weak push-off will show the arm and hips arriving nearly at the same time, indicating an arm-dominated delivery. The stride length will also be noticeably shorter on pitches with poor push-off drive.
Common mistakes
- Pushing off the side of the rubber rather than the front face, angling force laterally instead of toward the plate
- Initiating the arm circle before the leg drive begins, disconnecting the lower body power from the delivery
- Using a stiff knee on the push-off leg rather than loading it first, reducing the available drive force
- Focusing so much on not crow-hopping that the push-off becomes timid and the foot barely moves forward
In SwingVantage Motion Lab
Motion Lab measures hip linear velocity at push-off and tracks the kinetic chain sequencing from foot drive through hip rotation to confirm that leg power is successfully transferred into the pitch.
Frequently asked questions
¿Por qué el empuje es más importante que la velocidad de brazo para la velocidad?
Porque el empuje impulsa toda la cadena cinética; un empuje fuerte multiplica la fuerza disponible en el chasquido de muñeca, mientras que la velocidad de brazo por sí sola genera mucha menos velocidad.
¿Cómo puedo saber si mi empuje es lo bastante fuerte?
Un empuje fuerte se muestra como una zancada larga y controlada con las caderas alcanzando la posición de cara al plato bastante antes de que el brazo suelte la bola.
Related terms
- Windmill (molinete)El windmill (molinete) es la entrega de fast-pitch por debajo del brazo en la que el brazo hace un círculo completo de 360° antes de la suelta, generando la velocidad y el engaño de los lanzamientos con movimiento que definen el juego.
- Crow hopUn crow hop es un movimiento de lanzamiento ilegal en el que la lanzadora vuelve a plantar el pie de pivote tras el empuje inicial, relanzándose de hecho y ganando una ventaja injusta en distancia o impulso.
- Círculo del brazoEl círculo del brazo es la rotación completa de 360° del brazo de lanzamiento alrededor de la articulación del hombro que define la entrega de molinete del fast-pitch y almacena energía elástica para la suelta.
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