Poignet bombé
Also known as: poignet supiné, cassé vs bombé
Un poignet bombé en haut de la montée signifie que le poignet avant fléchit vers la paume (comme un arc), fermant la face du club et stockant de la puissance pour une délivrance puissante et maîtrisée en face.
Un poignet avant bombé au golf désigne une position où le dos du poignet avant est plat ou s’arque légèrement vers le dos de la main — comme si le poignet se pliait un peu dans la direction où pointe la face du club. En haut de la montée, un poignet avant bombé ferme la face du club par rapport au plan de swing, ce qui, de façon contre-intuitive, place la face dans une orientation plus fermée (puissante). Cette condition du poignet est largement discutée dans l’enseignement moderne car plusieurs des frappeurs les plus longs et les plus réguliers du tour montrent un fort bombé en haut.
La conséquence pratique d’un poignet avant bombé est une face de club plus fermée en haut de la montée et dans la zone d’impact. Pour les golfeurs qui luttent avec une face ouverte (slicers), bomber le poignet peut être une correction puissante : elle prépositionne la face pour se carrer à l’impact plutôt que d’exiger des mains qu’elles tournent agressivement pour la fermer. Pour les golfeurs qui ont déjà une position de face neutre ou forte, ajouter du bombé crée une face trop fermée et produit des hooks.
Bomber le poignet n’est pas la même chose que plier tout le poignet dans le sens opposé à la position classique "cassée" — même si le contraste est souvent enseigné ainsi. Le mouvement précis est une déviation radiale (le côté du pouce du poignet se déplace vers l’avant-bras) combinée à une flexion palmaire (la paume se courbe légèrement vers l’avant-bras). Cette combinaison aplatit ou bombe le dos du poignet et ferme directement la face. Parmi les joueurs de tour qui le montrent : Dustin Johnson (bombé extrême) et Jon Rahm (bombé modéré), tandis que d’autres jouent efficacement avec des poignets avant plus plats ou légèrement cassés.
A simple test at the top. This means if you can see your watch face, you are cupped. If it is hidden or pointing at the ground, you are flat or bowed. Aim for flat to slightly bowed.
Pair the position work with face feedback: foot powder or an impact sticker shows both strike location and the angle producing your flight. If you slice from a cupped position, work to neutral first and only then add curvature, checking ball flight at each stage.
Example
Un joueur avec un poignet avant bombé en haut voit la face du club pointer vers le sol : une position fortement fermée qui exige une trajectoire de l’intérieur vers l’extérieur pour produire une balle droite.
How it shows up on video
From face on at the top, the back of the lead hand appears to curl inward. At the same time, the clubface points toward the ground. This means closed relative to the swing plane. The opposite position shows the back of the hand arching away from the arm and the clubface pointing more skyward. From down the line, the clubface sits more parallel to the lead forearm than tilted upward.
Common mistakes
- Adopting the position without accounting for its face-closing effect, which produces snap hooks. It has to be matched with grip or path changes, or it simply trades one ball-flight problem for another.
- Confusing it with flat — flat is the neutral position, and this goes beyond it. A cue to flatten is not the same instruction, though some teachers use the terms interchangeably.
- Forcing it with the hand muscles — gripping down and manually twisting into position creates tension. The bow should be a natural result of the backswing movement combined with a strong grip, not a conscious hand manipulation.
- Applying the correction to a player who already hooks — it is a fix for open-face deliveries. A hooker with an already-closed face who adds more bow will make their miss more severe.
In SwingVantage Motion Lab
SwingVantage can observe the position at the top from down-the-line video by relating hand orientation to clubface angle. Because these are subtle joint angles, the observations carry confidence levels reflecting video quality, and they are most reliable from clear down-the-line footage.
Related terms
- Poignet casséUn poignet cassé en haut de la montée signifie que le poignet avant se plie vers l’arrière (à l’opposé de la paume), ouvrant la face du club et contribuant souvent aux slices ou aux fades faibles.
- Poignet avantLe poignet avant est le poignet de la main haute (le gauche pour les droitiers). Sa position tout au long du swing — en particulier en haut de la montée et à l’impact — contrôle directement l’angle de face et le point bas.
- Angle de faceL’angle de face est l’orientation de la face du club à l’impact, par rapport à la ligne de cible, en degrés. Il détermine environ 75-85 % de la direction de départ de la balle.
- LibérationLa libération est le désarmement naturel des poignets et la rotation des avant-bras à l’impact qui carrent la face du club et délivrent la vitesse maximale.
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