Poignet cassé
Also known as: poignet en extension, face ouverte en haut
Un poignet cassé en haut de la montée signifie que le poignet avant se plie vers l’arrière (à l’opposé de la paume), ouvrant la face du club et contribuant souvent aux slices ou aux fades faibles.
Un poignet avant cassé au golf désigne une position où le dos du poignet avant se plie vers l’arrière — à l’opposé de l’avant-bras —, créant une forme concave en "coupe" sur le dos du poignet. En haut de la montée, un poignet avant cassé ouvre la face du club par rapport au plan de swing, augmentant la probabilité d’un slice ou d’un fade et obligeant les mains à travailler davantage à l’impact pour carrer la face. C’est l’une des caractéristiques les plus fréquentes des golfeurs de loisir qui slicent ou fadent la balle systématiquement.
Le mécanisme est direct : l’angle du poignet avant contrôle l’angle de la face du club tout au long du swing. Quand le poignet avant se casse, la pointe du club s’éloigne de la direction de la paume et la face s’ouvre. Dans la montée, une face ouverte en haut signifie que le golfeur doit soit faire tourner les mains agressivement à l’impact pour fermer la face (ce qui crée une dépendance à la synchronisation et de l’inconstance), soit arriver à l’impact avec la face encore ouverte, produisant le vol de gauche à droite d’un slice.
Le cassé se produit pour plusieurs raisons : un grip faible qui ne soutient pas le poignet pendant la montée, un takeaway qui balance le club trop autour du corps (forçant un cassé compensatoire pour garder la face pointée sur la cible), ou une tentative délibérée de "garder la face carrée" en la maintenant pointée sur la cible pendant la montée. La correction commence en général par un ajustement de grip — passer à un grip neutre ou légèrement fort supprime une grande partie de la pression structurelle qui crée le cassé —, suivi de laisser les poignets répondre naturellement au balancement des bras plutôt que de les maintenir consciemment.
A cupped wrist is most easily corrected by strengthening your grip slightly. This means rotate both hands clockwise on the grip (for a right-hander) until you can see 2–3 knuckles on the lead hand at address. This means this structural change reduces the tendency to cup without requiring any conscious wrist adjustment during the swing.
Practice the top-of-backswing position in front of a mirror. This means at the top, the back of your lead wrist and the back of your lead forearm should be in a continuous flat plane. This means any cupping or bowing visible in the mirror tells you immediately how much correction you need. You can train the position in slow reps without having to hit balls.
Example
Un golfeur en haut de la montée dont le poignet avant se plie vers l’arrière (le pouce pointe vers le ciel) a un poignet cassé et une face ouverte.
How it shows up on video
From a face-on camera angle at the top of the backswing, a cupped lead wrist is visible as the back of the lead hand arching upward and away from the forearm, with the clubface appearing to point at the sky (open). The palm of the lead hand will appear to face the sky. From a down-the-line camera angle at the top of the backswing, the cupped wrist shows the clubface tilted skyward rather than parallel to the lead forearm. This means if the clubface were to show in the camera, it would point more toward the sky than the down-the-line view angle.
Common mistakes
- Trying to "keep the clubface square" throughout the backswing. This means this well-intentioned goal often produces cupping. This is because the golfer manually holds the face pointing at the target as the body rotates. This forces the lead wrist to cup to accommodate the rotation.
- Using a weak grip and expecting good face control. This means a weak grip (hands rotated to the left on the club for a right-hander) provides no structural support for the lead wrist and almost inevitably produces cupping. Grip adjustment is the first step.
- Correcting cupping by adding forearm rotation rather than wrist position. This means rotating the forearms in the backswing closes the face but does. As a result, by a different mechanism than correcting the wrist cup. The two movements have different feels and different implications for the downswing.
- Fixing the cupped wrist at the top without checking impact. This means correcting the wrist position at the top is only useful if the new top position translates into better face control at impact. Some golfers have cupped wrists at the top but square impact through strong compensations; for them, changing the top position disrupts working impact habits.
In SwingVantage Motion Lab
SwingVantage observes lead wrist position at the top of the backswing from video by analyzing the orientation of the back of the lead hand relative to the forearm and the visible clubface angle. This analysis is most accurate from clear down-the-line footage, and the system labels these observations with confidence ratings reflecting the video quality available.
Related terms
- Poignet bombéUn poignet bombé en haut de la montée signifie que le poignet avant fléchit vers la paume (comme un arc), fermant la face du club et stockant de la puissance pour une délivrance puissante et maîtrisée en face.
- Poignet avantLe poignet avant est le poignet de la main haute (le gauche pour les droitiers). Sa position tout au long du swing — en particulier en haut de la montée et à l’impact — contrôle directement l’angle de face et le point bas.
- SliceUn slice est un coup qui s’incurve nettement à l’opposé de la cible — vers la droite pour un droitier. Il survient quand la face du club est ouverte par rapport à la trajectoire du swing à l’impact.
- Angle de faceL’angle de face est l’orientation de la face du club à l’impact, par rapport à la ligne de cible, en degrés. Il détermine environ 75-85 % de la direction de départ de la balle.
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