Cupped Wrist

Ein gecuppptes führendes Handgelenk im Golf bezieht sich auf eine Position, in der sich der Rücken des führenden Handgelenks rückwärts biegt – weg vom Unterarm –, was eine konkave „Mulden“-Form auf dem Handgelenksrücken erzeugt. Oben am Backswing öffnet ein gecupptes führendes Handgelenk die Schlagfläche relativ zur Swing-Ebene, was die Wahrscheinlichkeit eines Slice oder Fade erhöht und von den Händen verlangt, härter durch den Impact zu arbeiten, um die Schlagfläche zu quadrieren. Es ist eine der häufigsten Eigenschaften von Freizeitgolfern, die den Ball konstant slicen oder faden.

Der Mechanismus ist direkt: Der führende Handgelenkswinkel kontrolliert den Schlagflächenwinkel während des gesamten Swings. Wenn sich das führende Handgelenk cuppt, fällt die Schlägerspitze von der Handflächenrichtung weg, und die Schlagfläche öffnet sich. Im Backswing bedeutet eine offene Schlagfläche oben, dass der Golfer entweder die Hände durch den Impact aggressiv rotieren muss, um die Schlagfläche zu schließen (was Timing-Abhängigkeit und Inkonsistenz erzeugt), oder beim Impact mit noch offener Schlagfläche ankommt, was die Links-nach-rechts-Ballflugbahn eines Slice erzeugt.

Cupping geschieht aus mehreren Gründen: ein schwacher Griff, der das Handgelenk während des Backswings nicht unterstützt, ein Takeaway, der den Schläger zu sehr um den Körper schwingt (was kompensierendes Cupping erzwingt, um die Schlagfläche Richtung Ziel gerichtet zu halten), oder ein bewusster Versuch, die Schlagfläche „quadratisch zu halten“, indem sie während des Backswings Richtung Ziel gerichtet gehalten wird. Die Korrektur beginnt typischerweise mit einer Griffanpassung – zu einem neutralen oder leicht starken Griff zu wechseln entfernt einen Großteil des strukturellen Drucks, der Cupping erzeugt – gefolgt davon, den Handgelenken zu erlauben, natürlich auf den Armschwung zu reagieren, statt bewusst gehalten zu werden.