Technique de glissade
Also known as: glissade, glissade pop-up, glissade en crochet, glissade tête première
La technique de glissade est la chute contrôlée qu’exécute une coureuse pour atteindre le but sous un touché — y compris la glissade pop-up pieds premiers, la glissade en crochet pour éviter un touché et le plongeon tête première.
Le choix du type de glissade dépend du jeu : une glissade pop-up permet à la coureuse de se relever d’un bond et de continuer si le relais part sauvage ; une glissade en crochet emmène le corps de la coureuse autour du touché et ne touche que le coin extérieur du but ; une glissade tête première fournit le chemin le plus rapide sur les plongeons de retour au premier ou les approches courtes. Une mauvaise technique de glissade — entrer debout, un mauvais repli de la jambe, glisser trop tôt ou trop tard — se solde par des buts manqués, des blessures ou des touchés. La glissade est une compétence entraînable et une partie cruciale de l’efficacité sur les buts.
Decide which version you will use before you start running. A pre-committed choice produces cleaner, more decisive execution than a last-second one.
Read the fielder's body as you run. This means if the incoming ball is pulling them toward the fair-territory side of the bag, hook to the foul-territory corner where the glove cannot reach you.
Example
Voyant un relais qui tire l’arrêt-court vers le côté du premier but, la coureuse crochète autour vers le bord du champ extérieur du deuxième, évitant entièrement le touché balayé.
Why it matters
On short basepaths the commit window is measured in a stride or two. As a result, this is a decision made before the run starts rather than a reaction made near the bag.
How it shows up on video
Compare approaches across different bags on film. Feet-first pop-ups should show a clean tuck and an immediate spring-up. Hooks should show the body clearly displaced to one side with a single reaching hand. Failures look like feet hitting the ground upright before the runner has committed. Confirm the hand or foot reaches the bag before the glove arrives.
Common mistakes
- Committing too late and arriving upright, which is easy to tag rather than being under or around the glove
- Defaulting to one version rather than reading the fielder's position and choosing
- Committing too early and stopping short of the bag, adding ground-friction distance to the run
- Diving head-first into first base on a close play, which is legal but reliably slower than running through the bag
In SwingVantage Motion Lab
Motion Lab analyses approach speed, commit distance from the bag, and body position at contact to confirm whether the chosen approach was executed correctly and at the right moment.
Frequently asked questions
Quand une coureuse devrait-elle utiliser une glissade pop-up plutôt qu’une glissade en crochet ?
Utilise une glissade pop-up quand tu pourrais avoir besoin d’avancer davantage si la balle s’échappe ; utilise une glissade en crochet quand la joueuse de champ a la balle et attend pour toucher, t’obligeant à contourner le gant.
À quelle distance du but une glissade devrait-elle commencer ?
La plupart des entraîneuses enseignent d’amorcer la glissade à 6-10 pieds (environ 2 à 3 m) du but — assez près pour que l’élan porte la coureuse au contact sans s’arrêter court, mais pas si près que ce soit une collision debout.
Related terms
- But voléUn but volé est l’avancée d’une coureuse au but suivant de sa propre initiative durant un lancer, s’appuyant sur un départ rapide, sur la lecture du lâcher de la lanceuse et sur une vitesse supérieure au pop time de la receveuse.
- Retour au butLe retour au but est la capacité de la coureuse de retraiter rapidement vers son but d’origine quand la balle n’est pas mise en jeu, évitant un retrait-surprise ou un retrait sur touché après son départ.
- Synchronisation du départLa synchronisation du départ est le moment et la distance auxquels une coureuse quitte le but en anticipant qu’un lancer soit mis en jeu ou une tentative de vol, exigeant une coordination avec le point de lâcher de la lanceuse.
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