Gemetar saat Putting (Yips)

Yips dalam golf adalah fenomena neurologis yang memengaruhi performa, ditandai dengan kontraksi otot atau kedutan tak sadar — biasanya di tangan dan pergelangan tangan — yang mengganggu keterampilan motorik halus selama putting, chipping, atau pukulan short game lainnya. Bertentangan dengan anggapan umum, yips bukan semata fenomena psikologis; riset neurologis oleh Dr. Charles Adler dan rekan-rekannya di Mayo Clinic telah menunjukkan bahwa sebagian besar golfer yang mengalami yips menunjukkan kelainan neurologis yang terukur (focal dystonia) selain atau alih-alih respons yang murni berbasis kecemasan. Perbedaan ini penting karena pendekatan penanganan berbeda tergantung mekanisme yang mendasarinya.

Yips muncul dalam dua bentuk utama. Yips focal dystonia adalah kontraksi otot tak sadar yang spesifik-tugas dan tidak berkaitan dengan kecemasan tinggi — bisa terjadi pada putt latihan rutin sama mudahnya seperti pada putt kompetisi bertekanan tinggi. Yips yang diinduksi kecemasan dipicu oleh tekanan performa dan lebih berkaitan dengan choking di bawah stres. Kedua tipe bisa tumpang tindih, dan seorang golfer bisa mengalami keduanya. Tipe kecemasan sering dimulai setelah episode focal dystonia menciptakan ketakutan akan yips, yang kemudian menghasilkan yipping yang didorong kecemasan pada situasi di mana dystonia itu sendiri mungkin tidak akan terjadi.

Pemulihan dari yips biasanya membutuhkan perubahan teknik (perubahan grip, gaya putting stroke berbeda, cross-handed putting), adaptasi equipment (putter lebih panjang, arm-lock putter), program pelatihan ulang yang memutus pola neurologis, dan untuk beberapa kasus, dukungan psikologis untuk mengatasi komponen kecemasan performa. Eliminasi yips secara total bisa dicapai oleh banyak golfer, terutama mereka yang yips-nya terutama didorong kecemasan. Untuk kasus focal dystonia, adaptasi melalui perubahan teknik sering lebih andal dibanding mengharapkan pola neurologis sepenuhnya sembuh.