Intermediate

İleri Bastırma (Forward Press)

Definition

Forward press, takeaway'den hemen önce ellerin veya sağ dizin hedefe doğru küçük bir hareketidir — tutarlı zamanlamayla swing'i harekete geçiren bir tetikleyici.

Forward press, backswing'e başlamadan hemen önce yapılan, ellerin hedefe doğru (ve kulüp şaftının hedefe doğru) bilinçli küçük bir hareketidir. Adreste küçük bir miktar şaft eğimi yaratır, swing'in başlangıcını tetikler ve vücuda tamamen statik bir pozisyondan başlamak yerine tepki verecek bir hareket vererek akıcı bir ritim kurar. Forward press, Ben Hogan'dan Gary Player'a ve günümüz tur profesyonellerine kadar golfçüler tarafından öncelikle pürüzsüz backswing başlatma için bir tetikleyici olarak kullanılmıştır.

Forward press ritmin ötesinde pratik bir işlev görür: hafif öne hareket, vücudun karşılık gelen bir geriye hareketle — backswing ile — tepki vermesine neden olur, golfçünün sıfırdan başlatmasını gerektirmek yerine. Bu eylem-tepki, basketboldaki bir pump-fake veya pitching'deki bir wind-up'a benzer; ana eylemin ilk hareketini daha pürüzsüz ve daha doğal yapan bir momentum yaratır. Takeaway gerginliği veya swing'lerinde "sarsıntılı" bir başlangıçla mücadele eden golfçüler genellikle bir forward press'in ritimlerini ve vuruş kalitelerini dramatik şekilde yumuşattığını görürler.

Forward press'in boyutu golfçüye ve stile göre değişir. İnce bir press, sağ dizin hedefe doğru yalnızca küçük bir hareketini içerebilir (sağ elini kullanan biri için) ellerin neredeyse hiç hareket etmediği; daha belirgin bir press, ellerin ve şaftın görünür bir öne hareketini içerir. Kilit nokta tutarlılıktır — press her seferinde aynı olmalı, vuruş öncesi rutine dahil edilmeli, böylece değişken bir eleman yerine güvenilir bir tetikleyici haline gelmelidir.

Beginner tip

To add a forward press to your routine: after you complete your address setup, make a small deliberate movement of both hands toward the target (just an inch or two), and then let the backswing flow immediately from that forward position — the key is that the backswing starts right after the press without any pause.

Advanced note

Develop a trigger-specific routine. Your forward press should be the last thing that happens before your swing starts. It should be the same movement every time. Practice your press in isolation — stand without a ball and just practice the press-to-backswing transition until it flows as one continuous movement, then integrate it into your full pre-shot routine.

Example

Adreste statik duran ve sonra ani bir takeaway yapan bir oyuncu, daha pürüzsüz bir ilk hareketi tetiklemek için nazik bir forward press eklemekten fayda görür.

How it shows up on video

From a face-on camera angle, the forward press is visible as a small but clear movement of the hands toward the target immediately before the backswing begins. The hands move forward while the shaft angles slightly toward the target, then the backswing flows immediately from that pressed position. A strong forward press is clearly visible; a subtle one may only be apparent when the video is slowed down. From a down-the-line angle, the forward press shows as the shaft moving slightly forward (toward the camera from this angle) before flowing back into the backswing.

Common mistakes

Making the forward press too large. A large forward press that significantly moves the clubhead away from the ball requires a compensation at the start of the backswing to return to the correct path. It can also inadvertently trigger an early takeaway before the golfer is ready.
Using the forward press as a separate, isolated movement instead of a flowing part of the swing. The press should flow seamlessly into the backswing without stopping. A golfer who presses, stops, and then starts the backswing has interrupted the rhythm benefit.
Forgetting the forward press under pressure — routine elements that are practiced regularly but not deeply ingrained tend to disappear under competitive pressure. Building the forward press into every swing, even on the practice green with chips, makes it automatic.
Pressing too aggressively (a "power press") — some golfers forward press so hard they lose their address spine angle or change their posture. The press should be subtle enough to be invisible to most observers who are not looking for it.

In SwingVantage Motion Lab

Motion Lab does not detect a forward press as a move of its own. Its tempo ratio starts at the takeaway, when your hands leave their address height, so a press before that is not counted. Start filming while you are still at address, or it gives no tempo. To see the press itself, slow a face-on clip around the start.

Open Golf in Motion Lab