Rückschwung

Der Backswing ist der Teil des Golfswings von der Ausgangsposition bis oben am Backswing – die Bewegung, die den Körper aufwickelt, die Muskeln lädt und den Schläger für die Downswing-Zustellung positioniert. Ein guter Backswing erreicht drei Dinge: Er dreht die Schultern auf der korrekten Ebene (etwa 90° vom Wirbelsäulenwinkel), lädt die hintere Hüfte und den Rumpf mit elastischer Spannung, und positioniert den Schläger auf einer Ebene und in einem Winkel, der einen effizienten anschließenden Downswing erlaubt. Der Backswing erzeugt keine Kraft direkt; er schafft die Bedingungen, damit der Downswing Kraft erzeugen kann.

Backswing-Mechanik ist unter erstklassigen Spielern variabler als Downswing-Mechanik, was zu der Erkenntnis geführt hat, dass der Backswing etwas persönlich ist – Golfer mit unterschiedlicher Statur, Beweglichkeit und Fähigkeitsniveau können sehr unterschiedliche Backswing-Formen nutzen und trotzdem konsistenten Impact erzielen. Was zählt, ist nicht der spezifische Pfad, den der Schläger im Backswing zurücklegt, sondern ob die resultierende Position oben am Backswing eine korrekte Zustellung des Schlägers erlaubt. Golfer, die versuchen, den exakten Backswing ihres Lieblings-Tour-Spielers zu kopieren, finden ihn oft mit ihren physischen Eigenschaften unvereinbar.

Die Schlüsselmarker für einen funktionalen Backswing sind: der von der Ausgangsposition beibehaltene Wirbelsäulenwinkel (kein Aufrichten oder Einsinken), die Schulterdrehung erreicht 80-100° von der Ziellinie, das hintere Knie behält seine Beugung ohne seitliches Schwanken bei, der führende Arm bleibt einigermaßen gerade (nicht notwendigerweise perfekt gerade), und der Schläger erreicht oben bei oder nahe der Parallelen (obwohl kürzere Backswings gleichermaßen effektiv sein können, wenn die Transition exzellent ist). Überschreiten – den Schläger über die Parallele hinaus zu nehmen – kann bei beweglichen Golfern funktionieren, macht das Transition-Timing aber typischerweise schwieriger.