ハンドスピード
Also known as: クイックハンズ, 速い手
ハンドスピードとは、手がバットのヘッドをヒッティングゾーンへどれだけ速く加速させられるかということです。手が速いほどバットスピードが上がり、打球速度も高くなり、コミットする前に投球を読む時間も増えます。
スローピッチの投球が時速25~35マイルで到達するにもかかわらず、ハンドスピードが重要なのは、それが打者がスイングを開始する前にどれだけ遅くまで待てるかを決めるからです。速い手は打者を長く後ろに残らせ、アークをより良く読ませながらも力強くボールを打つことを可能にします。手が遅いと早いコミットメントと突っ込みを強いられます。ハンドスピードは、ヒップローテーション(手は押されるのではなく引かれる)、短くボールに向かうスイングメカニクス、そして特定のバットスピードドリルによって鍛えられます。
Practice one-hand swings with your top hand only using a light bat. This means this isolates the arm and wrist speed that produces fast hands on its own of body rotation.
Use a weighted donut on a light bat for warm-up swings, then immediately switch to the unweighted bat. This means the contrast effect temporarily increases hand speed perception and can reinforce the feeling of fast, whip-like hands.
Example
同じ力を持つ2人の打者。手の速い方はもう一拍待ち、アークをより良く読み取り、より強い当たりを生み出す。これはハンドスピードが時間を生み出すことを示している。
How it shows up on video
Hand speed is visible on video as the rate at which the hands accelerate from the launch position to the contact point. Fast hands show a blurred hand path in non-high-speed video between the slot and contact. Slow hands produce a clear, distinct hand path all the way to contact with no motion blur. From a front-on view, fast hands also show a steeper drive of the knob toward the pitcher before the barrel whips through. At the same time, slow hands show the hands and barrel moving together at a more uniform rate.
Common mistakes
- Gripping the bat too tightly from the start of the swing, creating forearm tension that prevents the hands from accelerating freely through the zone
- Starting the hands moving before the hips fire. This decouples the hand speed from the rotational energy chain and limits the maximum speed the hands can achieve
- Confusing a wide-arc swing with hand speed. This means a longer swing path can look fast but actually produces less speed at the hands than a compact, whip-like path
- Not training hand speed separately from the full swing. This allows the lower body and rotation to mask slow hands that become a limiting factor at higher skill levels
In SwingVantage Motion Lab
SwingVantage tracks hand velocity from the launch position to contact using frame-by-frame analysis, identifying whether slow hands or late hip firing is the primary limiting factor in bat speed.
Related terms
- 回転力回転力とは、腰と胴体をスイングに回転させることで生み出されるエネルギーのことで、地面反力と体幹のエネルギーを腕を通してバレルへと伝達します。
- コンタクト時の伸展コンタクト時の伸展とは、打球ゾーンを通して腕を完全に伸ばすことで、バレルをできるだけ長くボールの軌道上にとどめ、エネルギーの伝達を最大化することです。
- ロードロードとは、スイングを始動する前に打者を準備が整った巻き上げの状態にする、後方への体重移動と手のコイルのことです。スローピッチでは、長い弧を描いて落ちてくるボールに対応するため、ロードは早く行われ、そのまま保持されなければなりません。
- バットスピードバットスピードとは、コンタクトの瞬間にバレルがどれだけ速く動いているかのことで、mphで表される。バットパスやバレル上のどこでコンタクトしたかと合わせて、打球速度に寄与する。
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