دفع الساقين – الرمي
Also known as: ساق الدفع, دفع الجزء السفلي من الجسم
دفع الساقين هو القوة الأمامية التي تولدها ساق الارتكاز ضد اللوح لإطلاق جسم الرامية نحو القاعدة الرئيسية، مشكّلة أساس السلسلة الحركية التي تركبها دائرة ذراع طاحونة الهواء.
تبدأ توصيلة الرمي السريع من الأرض، لا من الكتف. تُحمّل ساق الارتكاز بالانثناء عند الركبة، ثم تمتد بشكل متفجر ضد اللوح، مرسلة الوركين والجذع نحو اللوحة قبل أن تُكمل دائرة الذراع حتى مرورها الأول. الراميات اللواتي يعتمدن على قوة الذراع بدلاً من دفع الساقين يصلن إلى سقف سرعة أقل ويضعن ضغطاً أكبر على الكتف والمرفق لأن الذراع تعوّض عن قوة كان ينبغي أن توفرها الساقان.
Feel the load in your back leg like a spring compressing before you let it go toward the plate — that load-and-release is leg drive.
Compare hip translation speed off the rubber across your fastball and movement pitches. A drop-off on breaking pitches usually signals a pitcher easing off leg drive to protect wrist-snap timing.
Example
تُحمّل الرامية ركبة ارتكازها بعمق، ثم تدفعها مباشرة نحو اللوحة، وتبدأ وركاها بالانفتاح بحلول وصول ذراعها إلى قمة الدائرة.
Why it matters
دفع الساقين هو أساس السلسلة الحركية؛ الرامية ذات دفع الساقين القوي وسرعة ذراع متوسطة سترمي بثبات أسرع من رامية بذراع سريعة وساقين ضعيفتين.
How it shows up on video
Watch the pivot knee bend and then extend forward in a side-angle clip. This means a strong leg drive shows a clear knee-flex-then-extend pattern with the hips traveling a visible distance toward the plate before the arm passes shoulder height.
Common mistakes
- Standing too tall at the start, skipping the knee-load that generates stored energy
- Letting the arm circle start before the leg drive begins, which disconnects the kinetic chain
- Driving the knee upward instead of forward toward the plate, wasting force vertically
In SwingVantage Motion Lab
Motion Lab tracks pivot-knee flexion angle and hip translation speed during the drive phase to flag pitchers whose lower body is under-contributing to overall velocity.
Frequently asked questions
هل يمكن لدفع الساقين وحده خلق سرعة، أم أن سرعة الذراع مهمة أيضاً؟
كلاهما مهم، لكن دفع الساقين يحدد السقف — دفع قوي للجزء السفلي من الجسم يتيح لدائرة الذراع إضافة سرعة فوق زخم يتحرك بالفعل نحو اللوحة.
Related terms
- الدفع الابتدائي – الرميالدفع الابتدائي هو الاندفاع الأول لقدم الارتكاز ضد لوح الرمي، محوّلاً قوة الساقين إلى زخم جسدي أمامي في بداية توصيلة طاحونة الهواء.
- طول الخطوة – الرميطول الخطوة هو المسافة التي تقطعها قدم الرامية الأمامية للأمام من لوح الرمي نحو القاعدة الرئيسية خلال التوصيلة، وهو أحد أوضح المؤشرات المرئية على مقدار مساهمة دفع الجزء السفلي من الجسم في الرمية.
- لقطة الورك – الرميلقطة الورك هي الدوران السريع لوركي الرامية من الوضع الجانبي المفتوح لخطوة الرمي عائداً إلى المواجهة المباشرة للوحة — إغلاق الوركين — ناقلة زخم الجزء السفلي من الجسم إلى الجذع والذراع قبيل الإفلات مباشرة.
Related guides & benchmarks
Put this into your swing
SwingVantage can spot this in your own swing — free to start.
See a sample Fast-Pitch Softball report first