Drop Step (Wurf-Auftakt)
Also known as: Drop-Step-Zustellung
Der Drop Step ist ein Auftaktstil, bei dem die Werferin mit dem Nicht-Standbein-Fuß einen Schritt zurück und leicht zur Seite macht, bevor sie nach vorne treibt, und die zusätzliche Rückwärtsbewegung nutzt, um zusätzlichen Schwung zur Platte aufzubauen.
Im Vergleich zu einem einfacheren stehenden Start fügt der Drop Step einen vorbereitenden Schritt von der Platte weg hinzu, was die Distanz verlängert, über die die Werferin nach vorne beschleunigen kann. Gut ausgeführt erhöht er den Schwung der Werferin ohne illegale Fußbewegung, da der Standbein-Fuß durchgehend in Kontakt mit dem Gummi bleibt. Schlecht ausgeführt wird der zusätzliche Schritt zu verschwendeter Bewegung, die das Timing stört, statt Kraft aufzubauen – der Schritt muss kompakt bleiben und die Richtung schnell umkehren, statt zu einer langen Pause zu werden.
Keep the drop step small and quick — think of it as a rhythm-setter, not a separate movement to be timed on its own.
Example
Die Werferin tritt mit ihrem Handschuhseite-Fuß leicht offen zurück, kehrt dann sofort die Richtung um und nutzt diesen Rückwärtsschritt, um zusätzlichen Schwung in ihren Push-Off aufzubauen.
How it shows up on video
Look for a short backward or lateral step of the free foot at the very start of the delivery, followed immediately by a change of direction back toward the plate. This means the step should be brief, not a lingering pause.
Common mistakes
- Letting the drop step turn into a long pause that kills delivery rhythm rather than building momentum
- Stepping so far back or open that the hips overrotate before the pivot foot even begins its drive
- Uneven drop-step timing from pitch to pitch, throwing off the rest of the delivery's rhythm
In SwingVantage Motion Lab
Motion Lab times the duration of the drop-step phase and flags deliveries where the step adds measurable dead time rather than contributing to forward momentum.
Frequently asked questions
Ist der Drop Step bei einer legalen Fastpitch-Zustellung vorgeschrieben?
Nein – er ist einer von mehreren Auftaktstilen, aus denen Werferinnen wählen; ein stehender Start ohne Drop Step ist ebenso legal.
Erzeugt der Drop Step echte zusätzliche Geschwindigkeit?
Das kann er, indem er der Werferin mehr Distanz und Zeit gibt, Schwung vor dem Push-Off aufzubauen, aber nur, wenn der Schritt kompakt und gut getimt bleibt.
Related terms
- Figure-8-AuftaktDer Figure-8-Auftakt ist ein eigenständiger legaler Fastpitch-Zustellungsstil, bei dem der Wurfarm den Ball an der Hüfte vorbei nach unten, hinter den Körper zurück und dann vorwärts durch die Freigabe schwingt und dabei eine Acht beschreibt – der Ball wandert nie über den Kopf wie beim Windmill-Kreis.
- Slingshot-AuftaktDer Slingshot-Auftakt ist eine vereinfachte Fastpitch-Zustellung, bei der die Werferin den Arm in einer einzigen Bewegung gerade zurück auf etwa Schulterhöhe hebt und ihn dann durch nur einen Durchlauf des Armkreises vor der Freigabe nach vorne bringt.
- Beinantrieb – WerfenBeinantrieb ist die Vorwärtskraft, die das Standbein gegen das Gummi erzeugt, um den Körper der Werferin zur Home-Plate zu schicken, und bildet die Basis der kinetischen Kette, auf der der Windmill-Armkreis aufbaut.
Related guides & benchmarks
Put this into your swing
SwingVantage can spot this in your own swing — free to start.
See a sample Fast-Pitch Softball report first