Drop Step (Preparação do Arremesso)
Also known as: entrega com drop step
O drop step é um estilo de preparação em que a arremessadora dá um passo para trás e levemente para o lado com o pé que não é de pivô antes de empurrar para a frente, usando o movimento extra para trás para construir embalo adicional em direção ao plate.
Comparado a uma partida parada mais simples, o drop step acrescenta um passo preliminar para longe do plate, o que alonga a distância ao longo da qual a arremessadora pode acelerar para a frente. Bem executado, ele aumenta o embalo da arremessadora sem nenhum movimento ilegal de pé, já que o pé de pivô permanece em contato com a borracha o tempo todo. Mal executado, o passo extra vira movimento desperdiçado que atrapalha o timing em vez de gerar potência — o passo precisa se manter compacto e reverter a direção rapidamente, em vez de virar uma pausa longa.
Keep the drop step small and quick — think of it as a rhythm-setter, not a separate movement to be timed on its own.
Example
A arremessadora dá um passo para trás e levemente aberto com o pé do lado da luva, e então reverte a direção imediatamente, usando esse passo para trás para construir embalo extra no empurrão.
How it shows up on video
Look for a short backward or lateral step of the free foot at the very start of the delivery, followed immediately by a change of direction back toward the plate. This means the step should be brief, not a lingering pause.
Common mistakes
- Letting the drop step turn into a long pause that kills delivery rhythm rather than building momentum
- Stepping so far back or open that the hips overrotate before the pivot foot even begins its drive
- Uneven drop-step timing from pitch to pitch, throwing off the rest of the delivery's rhythm
In SwingVantage Motion Lab
Motion Lab times the duration of the drop-step phase and flags deliveries where the step adds measurable dead time rather than contributing to forward momentum.
Frequently asked questions
O drop step é obrigatório numa entrega legal de fast-pitch?
Não — é um dos vários estilos de preparação que as arremessadoras podem escolher; uma partida parada sem drop step é igualmente legal.
O drop step acrescenta velocidade de verdade?
Pode acrescentar, ao dar à arremessadora mais distância e tempo para construir embalo antes do empurrão, mas só se o passo se mantiver compacto e bem cronometrado.
Related terms
- Preparação em Oito (Figure-8)A preparação em oito é um estilo de entrega legal e diferenciado no fast-pitch, em que o braço de arremesso balança a bola para baixo passando pelo quadril, para trás atrás do corpo, e para a frente até a liberação, desenhando um oito — a bola nunca passa por cima da cabeça como acontece no círculo em molinete.
- Preparação SlingshotA preparação slingshot é uma entrega simplificada de fast-pitch em que a arremessadora levanta o braço reto para trás até a altura aproximada do ombro num único movimento, e então o traz para a frente por apenas uma passagem do círculo do braço antes da liberação.
- Impulso das Pernas – ArremessoO impulso das pernas é a força para a frente que a perna de pivô gera contra a borracha para lançar o corpo da arremessadora em direção ao home, formando a base da cadeia cinética sobre a qual o círculo do braço em molinete se apoia.
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