Élan en fronde (slingshot)
Also known as: fronde
L’élan en fronde est une livraison de fast-pitch simplifiée dans laquelle la lanceuse lève le bras droit vers l’arrière jusqu’à environ hauteur d’épaule en un seul mouvement, puis le ramène vers l’avant en une seule passe du cercle du bras avant le lâcher.
Comparée à un moulin à vent complet qui trace un cercle complet de 360 degrés, la fronde utilise environ un demi-cercle — vers l’arrière puis vers l’avant en une passe — ce qui en fait la livraison de départ la plus courante enseignée aux débutantes parce qu’elle a moins de pièces mobiles à séquencer correctement. Elle sacrifie une partie du bénéfice d’accumulation d’élan d’un cercle de moulin à vent complet, si bien que les lanceuses passent généralement au moulin à vent complet à mesure qu’elles gagnent en force et veulent plus de vitesse, bien que certaines lanceuses conservent une livraison de style fronde même à des niveaux supérieurs pour sa simplicité et son contrôle.
Master the slingshot's timing and balance first — it is the foundation that makes learning the full windmill circle easier later.
Example
La lanceuse débutante lève son bras droit vers l’arrière jusqu’à hauteur d’épaule, puis le ramène vers l’avant en une passe fluide jusqu’au lâcher — pas de cercle complet, juste le mouvement essentiel d’aller-retour.
How it shows up on video
Compare the arm path to a full windmill. This means a slingshot arm goes back once and comes forward once, without a complete 360-degree loop. This makes it visually distinguishable even at a glance.
Common mistakes
- Sticking with the slingshot long after strength and coordination would support the added velocity of a full windmill
- Rushing the backward raise, losing the controlled load that gives the forward pass its power
Frequently asked questions
L’élan en fronde est-il réservé aux débutantes ?
C’est le plus courant comme progression d’apprentissage pour les débutantes, mais certaines lanceuses conservent une livraison simplifiée à des niveaux supérieurs si elle produit un contrôle fiable.
La fronde génère-t-elle moins de vitesse que le moulin à vent complet ?
Généralement oui, parce qu’elle utilise moins du cercle du bras pour accumuler de l’élan, bien qu’une forte poussée des jambes puisse compenser partiellement la différence.
Related terms
- Windmill (moulin à vent)Le windmill (moulin à vent) est la livraison de fast-pitch par en dessous dans laquelle le bras effectue un cercle complet de 360° avant le lâcher, générant la vitesse et la tromperie des lancers avec mouvement qui définissent le jeu.
- Élan en huit (figure-8)L’élan en huit est un patron de balancement des bras avant le lancer dans lequel la lanceuse trace une forme de huit avec les deux mains avant de commencer le cercle du bras en moulin à vent proprement dit, utilisé pour intégrer du rythme et de la synchronisation à la livraison.
- Cercle du brasLe cercle du bras est la rotation complète de 360° du bras de lancer autour de l’articulation de l’épaule qui définit la livraison en moulin à vent du fast-pitch et emmagasine de l’énergie élastique pour le lâcher.
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