Lancer le baril (casting)
Also known as: casting, faire une boucle avec le bâton
Lancer le baril (casting) est le fait de pousser les mains et la tête du bâton loin du corps au début de l’élan, créant une trajectoire longue et en boucle qui arrive en retard et perd de la puissance de rotation.
Un élan avec casting commence par les mains qui s’étendent vers l’extérieur trop tôt, éloignant le baril de l’axe de rotation du corps avant que les hanches et le torse n’aient fait leur travail. Cela produit une boucle plus large et plus longue vers la balle qui met plus de temps à arriver dans la zone et génère moins de vitesse de bâton qu’un élan où les mains restent connectées à la rotation du corps et où le baril est livré tard et court. Le casting est souvent confondu avec une bonne extension, mais la vraie extension se produit après le contact, pas avant.
Example
Le frappeur pousse les mains loin du corps immédiatement à la sortie de l’armement, faisant une boucle du baril vers l’extérieur et autour au lieu de rester connecté, et arrive en retard avec une vitesse de bâton réduite.
How it shows up on video
Casting shows the hands and barrel moving away from the back shoulder early in the swing. This creates visible separation and a wide loop from a front-view camera, rather than staying compact until rotation delivers the barrel into the zone.
Common mistakes
- Pushing the hands out and away from the body immediately after the load rather than letting hip rotation bring the barrel through
- Confusing an early, casted extension with the correct post-contact extension that should happen after the ball is struck
- Trying to generate bat speed by lengthening the swing path rather than by improving hip-to-hand sequencing
In SwingVantage Motion Lab
SwingVantage tracks hand path width relative to the body through the swing, flagging an early, wide loop that is consistent with casting rather than a compact, connected path.
Related terms
- Traînée du bâton (slow-pitch)La traînée du bâton est quand les mains et le corps tournent devant le baril, laissant la tête du bâton traîner derrière pendant l’élan et forçant un contact tardif, faible ou hors ligne.
- Puissance de rotationLa puissance de rotation est l’énergie générée en tournant les hanches et le torse dans l’élan, transférant la force du sol et l’énergie du tronc à travers les bras et jusqu’au baril.
- Extension à travers le contactL’extension à travers le contact est le redressement complet des bras à travers la zone de frappe, permettant au baril de rester sur la trajectoire de la balle le plus longtemps possible et de maximiser le transfert d’énergie.
- Vitesse des mainsLa vitesse des mains est la rapidité avec laquelle les mains accélèrent la tête du bâton à travers la zone de frappe. Des mains plus rapides produisent plus de vitesse de bâton, une vitesse de sortie plus élevée et plus de temps pour lire le lancer avant de s’engager.
- Trajectoire de l’élanLa trajectoire de l’élan est le parcours que le baril emprunte de la position d’armement, à travers le contact et jusqu’au prolongé. Au slow-pitch, la trajectoire optimale est de niveau à légèrement ascendante pour épouser la descente prononcée de la balle.
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