लोड

लोड एक साथ दो मकसद पूरा करता है: यह टॉर्सो, हिप्स, और शोल्डर्स की मांसपेशियों और टेंडन्स में इलास्टिक एनर्जी स्टोर करता है, और यह हाथों को एक मज़बूत, दोहराने योग्य लॉन्च पोज़िशन में सेट करता है जहां से स्विंग कुशलता से शुरू हो सकती है। एक पूरा लोड बैक लेग पर वज़न इकट्ठा करता है (लोड पीक पर बैक फुट पर शरीर के वज़न का लगभग 60-65%), फ्रंट शोल्डर को थोड़ा अंदर घुमाता है, और फ्रंट साइड के प्रतिरोध के खिलाफ हिप्स को कॉइल करता है। यह उसी सिद्धांत जैसा है जैसे एक स्प्रिंग को दबाया जाना: शरीर जितना दूर पीछे और जितना पूरी तरह कॉइल होता है, कॉन्टैक्ट के ज़रिए आगे रिलीज़ होने के लिए उतनी ही ज़्यादा एनर्जी उपलब्ध होती है।

लोड की टाइमिंग उसकी मैकेनिक्स जितनी ही महत्वपूर्ण है। लोड को पिचर के रिलीज़ क्यू से ट्रिगर होना शुरू करना चाहिए — आमतौर पर सेट पोज़िशन से पिचर के हाथों का टूटना या पिचर के वाइंड-अप से एक रिदम क्यू। बहुत देर से लोड करना (पिच के प्लेट तक आधे से ज़्यादा रास्ते पहुंचने के बाद पीछे इकट्ठा होना शुरू करना) हिटर को जल्दबाज़ी में छोड़ देता है — हाथ फायर होने से पहले कभी अपनी पूरी लॉन्च पोज़िशन तक नहीं पहुंच पाते, और कॉन्टैक्ट देर से और कमज़ोर होता है, आमतौर पर गेंद ऑपोज़िट फील्ड की तरफ धकेली जाती है। बहुत जल्दी लोड करना (पिचर के रिलीज़ करने से पहले इकट्ठा होना) कॉइल्ड एनर्जी को रोक देता है और हिटर को पिच के पहुंचने से पहले वज़न को आगे की तरफ प्रतिबद्ध करने पर मजबूर करता है, जिससे एक लंज पैदा होता है जो कॉन्टैक्ट से पहले रोटेशनल एनर्जी को खत्म कर देता है।

लोड हिप-शोल्डर सेपरेशन भी स्थापित करता है, स्विंग की शुरुआत में हिप्स कहां इशारा कर रहे हैं और शोल्डर्स कहां इशारा कर रहे हैं, इसके बीच का अंतर। एक उचित लोड शोल्डर को अंदर की तरफ कॉइल्ड रखता है जबकि हिप्स को खुलना शुरू करने देता है — यह सेपरेशन वह टेंशन है जो ज़मीन से ऊपर तक रोटेशनल पावर को चलाती है। जो हिटर पूरी तरह लोड नहीं करते वे कम सेपरेशन दिखाते हैं, जो कम हिप रोटेशन में बदल जाता है और हाथों को अतिरिक्त मेहनत से भरपाई करने पर मजबूर करता है। ज़्यादातर हिटिंग कोच स्विंग को छूने से पहले लोड पर टाइमिंग और पावर की समस्याओं को हल करते हैं, क्योंकि शरीर कब और कैसे लोड करता है इसे ठीक करना पूरी स्विंग सीक्वेंस में डाउनस्ट्रीम सुधार फैलाता है।