Chargement (load)
Also known as: enroulement, ramassé
Le chargement est le petit ramassé vers l’arrière des mains et du poids juste avant que le swing ne s’amorce — enrouler le corps pour stocker de l’énergie élastique qui se libère dans la balle quand le swing commence.
Le chargement remplit deux fonctions à la fois : il stocke de l’énergie élastique dans les muscles et tendons du tronc, des hanches et des épaules, et il place les mains dans une position de lancement forte et répétable depuis laquelle le swing peut commencer efficacement. Un chargement complet ramasse le poids sur la jambe arrière (environ 60-65% du poids du corps sur le pied arrière au pic du chargement), rentre légèrement l’épaule avant et enroule les hanches contre la résistance du côté avant. C’est le même principe qu’un ressort qu’on comprime : plus le corps s’enroule loin et complètement vers l’arrière, plus il y a d’énergie disponible à libérer vers l’avant à travers le contact.
Le timing du chargement est aussi important que sa mécanique. Le chargement doit s’amorcer à partir du signal de lâcher du lanceur — généralement la séparation des mains du lanceur depuis la position de set ou un repère de rythme dans son élan. Charger trop tard (commencer le ramassé vers l’arrière alors que le lancer a déjà parcouru plus de la moitié du chemin vers le marbre) laisse le frappeur précipité : les mains n’atteignent jamais leur pleine position de lancement avant de devoir se déclencher, et le contact est tardif, faible et généralement du côté tiré (pull). Charger trop tôt (ramasser avant que le lanceur ne lâche) fige l’énergie enroulée et pousse le frappeur à engager le poids vers l’avant avant l’arrivée du lancer, produisant une ruée (lunge) qui vide l’énergie de rotation avant le contact.
Le chargement établit aussi la séparation hanches-épaules, le décalage entre la direction des hanches et celle des épaules au début du swing. Un bon chargement garde l’épaule enroulée vers l’intérieur tout en laissant les hanches commencer à s’ouvrir — cette séparation est la tension qui entraîne la puissance de rotation du sol vers le haut. Les frappeurs qui ne chargent pas complètement montrent une séparation réduite, qui se traduit par moins de rotation des hanches et oblige les bras à compenser avec un effort supplémentaire. La plupart des entraîneurs de frappe traitent les problèmes de timing et de puissance au niveau du chargement avant de toucher à la trajectoire du swing, car corriger quand et comment le corps se charge propage des améliorations en aval dans toute la séquence du swing.
Think of the load as rocking back gently. This means no more than a few inches of weight shift onto the back foot. This means. At the same time, slightly turning the front shoulder in. It should feel quiet and controlled, not a dramatic weight transfer. The load is preparation, not a swing move.
Match your load trigger to each pitcher's tempo. Against a quick-rhythm pitcher, your trigger cue fires earlier; against a deliberate, slow-delivery pitcher, it fires later. A load that is timed to the pitcher's release rather than a fixed personal rhythm stays consistent regardless of who is on the mound.
Example
Quand les mains du lanceur se séparent, le frappeur transfère 60% du poids sur la jambe arrière et rentre légèrement l’épaule avant — entièrement enroulé au pic du chargement — prêt à se déclencher à l’arrivée du lancer.
Why it matters
La plupart des problèmes de timing et de puissance remontent au chargement. Charger trop tôt provoque des ruées ; charger trop tard provoque de la précipitation. Réussir le chargement met toute la séquence du swing en mouvement depuis la bonne position de départ.
How it shows up on video
From a side-view camera, pause the video at the pitcher's hand break or release. A proper load shows weight visibly shifted to the back foot, the front shoulder slightly closed (rotated inward). The hands at or near the rear shoulder. This means set and ready. A late loader shows the weight still balanced or forward at this moment. An early loader shows the front foot already striding forward with the hands already committed.
Common mistakes
- Loading too late. This means waiting until the pitch is close to the plate before gathering. This leaves the hands in a weak position at the moment the swing must begin.
- Loading too far back, drifting the weight. As a result, far toward the back fence that the front foot picks up and the hitter is off-balance before the swing starts.
- Arming the load. This means pulling the hands back excessively without engaging the torso and hip coil. This produces a load that stores energy in the arms rather than the body.
- Loading on a fixed schedule rather than from a pitcher cue, which causes the timing to break down against pitchers with varying delivery rhythms.
In SwingVantage Motion Lab
SwingVantage reads the weight-shift timing and shoulder-turn angle during the load phase, identifying whether you are loading on time relative to the pitch, whether the coil is complete, and whether hip-shoulder separation is being established correctly.
Frequently asked questions
Le chargement est-il la même chose que le pas (stride) ?
Non — le chargement est l’enroulement vers l’arrière des mains et du poids ; le pas (stride) est le pas vers l’avant du pied avant. Ils se produisent en séquence : le chargement se déclenche d’abord, puis le pas livre le poids vers l’avant quand le swing se déclenche. Un frappeur peut faire le pas sans charger (une ruée) ou charger sans faire de pas (un swing sans pas), mais dans un swing complet ce sont des événements séquentiels distincts.
Dois-je charger contre chaque type de lancer, ou ajuster pour les balles lentes (off-speed) ?
Le chargement lui-même doit être le même contre chaque lancer — le chargement est une réponse physique au rythme de lâcher du lanceur, pas au type de lancer. Ce qui change pour les balles lentes, c’est la capacité à garder le poids en arrière après le chargement (en maintenant un côté avant patient) pour que les mains ne se déclenchent pas trop tôt sur un lancer plus lent. Un chargement constant suivi d’un côté avant patient est la base pour gérer la variation de vitesse.
Related terms
- Vitesse de batte (bat speed)La vitesse de batte est la vitesse à laquelle le barrel se déplace au contact, en mph. Elle contribue à la vitesse de sortie aux côtés de la trajectoire de batte et de l’endroit du contact sur le barrel.
- Séparation hanches-épaules (hip-shoulder separation)La séparation hanches-épaules est la différence de rotation entre les hanches et les épaules pendant le swing. Les hanches se déclenchent d’abord tandis que les épaules restent en arrière, créant un torque stocké qui fouette la batte à travers la zone.
- Angle d’attaque (frappe) (attack angle)L’angle d’attaque à la frappe est l’angle vertical de la trajectoire de la batte à travers la zone de frappe. Un angle d’attaque légèrement ascendant (+5° à +15°) épouse le plan du lancer pour un contact dur.
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