コンタクト時のエクステンション
Also known as: エクステンション, フルエクステンション
エクステンションとは、コンタクトの瞬間からその直後にかけて、腕が体の中に折りたたまれるのではなく、伸び切っていく動きのことだ。コンタクトそのものの瞬間には、後ろ側の腕には特に内角の球で多少の曲がりが残ることが多く、エクステンションはインパクト直後に完成する。
打者が腕を大きく曲げたままコンタクトすると、エネルギーが失われバットスピードが漏れてしまう。うまくいけば、プレート上の投球に対してボールをやや前方で捉え、体の中に折りたたむのではなく、そこから腕を伸ばしていく。どれだけ伸ばせるかはコースによって決まる。内角の球は腕が伸び切る前に早めに捉える必要があり、外角の球は腕をよりゾーンの奥まで伸ばすことを許す。インパクト後に何が起こるかが、伝わる力をさらに増幅する。
この2つは連動している。ボールをどこで捉えるかによって、そもそも腕が伸び切るかどうかが決まる。外角側の投球では、コンタクトポイントはゾーンの奥、捕手寄りになるため、コンタクトの瞬間に腕を投手方向へ完全に伸ばすことができる。内角の球はより前方で捉える必要がある。打者に早く到達するからだ。そこで腕を完全に伸ばすことは可能でも望ましくもない。それにはボールをあまりに体の奥で捉える必要があり、手が体の正中線を越えてしまう。
インパクト後もバレルをボールに向けて押し続けることが、打球初速に最も直接結びつく変数だ。インパクトの後1〜2フィートほど押し続ける打者は、ボールを弾いてすぐ腕をたたんでしまう打者よりも一貫して高い打球初速を生む。だからこそ、インパクト後に投手方向へ手を伸ばすように意識するドリルは打球初速を向上させる。それらはインパクト時に一つの姿勢を保つのではなく、インパクトを通じて持続的に押し続ける動きを鍛えるからだ。
After each swing in batting practice, hold your follow-through position and check that your arms are nearly straight. This means if they are still by a lot bent, you are collapsing rather than extending through the ball.
Practise reaching a foot further toward the pitcher after impact than feels natural — that overshoot builds the pattern behind higher exit velocity on well-struck pitches.
Example
彼女は外角のファストボールを、プレート前方で腕を完全に伸ばしきった状態で捉え、逆方向のギャップにライナーを運んだ。
How it shows up on video
On video, quality is judged at impact and across the first foot of barrel travel afterwards. Common errors include the arms collapsing toward the body at contact (producing a weak flick rather than a drive through the ball), contact occurring too deep in the zone with the arms still by a lot bent (usually caused by a late swing or a pitch that jams the hitter). A premature rollover where the top hand fires over the bottom hand just before or at the contact point rather than continuing through it.
Common mistakes
- Collapsing the front arm at the elbow during contact instead of driving through the ball. This leaks energy and reduces exit velocity on pitches across all zones of the plate
- Meeting an outer-half pitch too deep in the zone, which forces bent arms before they could geometrically straighten
- Rolling over the top hand immediately at contact rather than extending through. This converts what should be a line drive into a pull-side grounder from premature top-hand dominance
- Confusing the follow-through position with what happens at the ball, and drilling the finish before fixing the strike
In SwingVantage Motion Lab
SwingVantage measures elbow angle at impact and how much the arms stay driving across the following ten frames, flagging those that fold at or before the ball. It compares that across inner-half, middle and outer-half pitches, to identify whether the hitter is moving the meeting point with the location or using one fixed spot for everything.
Related terms
- バレルパスバレルパスとは、バットの芯(バレル)がヒッティングゾーンを通過する軌道のことで、これを投球の軌道面にできるだけ長く一致させることで、強い打球を生む確率が最大化される。
- ハンドパスハンドパスとは、始動位置からコンタクトまで手が移動する経路のことで、効率的で直接的な経路はバレルをより長くゾーン内に留め、キャスティングを防ぐ。
- ローテーショナルヒッティングローテーショナルヒッティングとは、パワーが主に前方への体重移動ではなく股関節と体幹の回転から生まれるスイングモデルのことで、現代野球における支配的なパワーモデルだ。
- 打球速度(EV)打球速度とは、ボールがバットから飛び出す速さのことで、マイル毎時(mph)で表される。上限を示す指標であり、強く打つほど打球はより遠くまで飛ぶ可能性を持つ。
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