গ্রিপ প্রেশার (টেনিস)

গ্রিপ প্রেশারের র‍্যাকেট-হেড গতি ও অনুভূতি উভয়ের ওপর একটি বড় কিন্তু প্রায়ই অদৃশ্য প্রভাব আছে। ব্যাকসুইং ও সামনের সুইং জুড়ে একটি শিথিল গ্রিপ কব্জি ও বাহুর নিচের অংশকে ঢিলা থাকতে দেয়, যা র‍্যাকেট হেডকে অবাধে ত্বরান্বিত হতে এবং টাচ শট — ড্রপ শট, ভলি, হাফ-ভলি — কোনো অনুভূতি থাকার জন্য প্রয়োজনীয়। কন্টাক্টের মুহূর্তে সংক্ষিপ্তভাবে গ্রিপ দৃঢ় করা সুইংয়ের সময় তৈরি হওয়া গতি ত্যাগ না করেই বলের প্রভাবের বিরুদ্ধে র‍্যাকেট মুখ স্থিতিশীল করে। অনেক শিক্ষণ ব্যবস্থা এটাকে একটি সরল স্কেলে বর্ণনা করে, বেশিরভাগ সময় একটি হালকা গ্রিপ এবং কন্টাক্টের আগে ও সময় শুধু শেষ সেকেন্ডের ভগ্নাংশে একটি দৃঢ়তর গ্রিপ।

ওভারগ্রিপিং — সম্পূর্ণ সুইং জুড়ে র‍্যাকেট টাইটভাবে ধরে রাখা — নার্ভাস বা টেনসড খেলোয়াড়দের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ প্রযুক্তিগত অভ্যাসগুলোর একটি, এবং এটা মূলত স্ব-পরাজয়ী: একটি টেনসড বাহুর নিচের অংশ ও কব্জি র‍্যাকেট হেডকে গতি বাড়ানোর বদলে ধীর করে, এবং এটা নেটের কাছে সূক্ষ্ম শটের জন্য প্রয়োজনীয় টাচ সরিয়ে দেয়। ওভারগ্রিপিং বাহুর নিচের অংশ ও কব্জির চাপের আলোচনায়ও ঘন ঘন উল্লেখ করা হয়, যেহেতু একটি ধারাবাহিকভাবে টেনসড গ্রিপ অফ-সেন্টার কন্টাক্টে বাহুর মাধ্যমে বেশি শক প্রেরণ করে। পয়েন্টের মধ্যে ও সুইংয়ের সময় গ্রিপ শিথিল করতে শেখা, তবুও কন্টাক্টে যথাযথভাবে দৃঢ় করা, বেশিরভাগ খেলোয়াড়কে সচেতনভাবে প্রশিক্ষণ দিতে হয় এমন একটি দক্ষতা যা চাপের অধীনে স্বাভাবিকভাবে আসে না।