그립 압력 (테니스)

그립 압력은 라켓 헤드 스피드와 느낌 모두에 크지만 종종 보이지 않는 영향을 미친다. 백스윙과 전방 스윙 내내 이완된 그립은 손목과 전완이 느슨하게 유지되도록 해, 라켓 헤드가 자유롭게 가속하고 드롭샷, 발리, 하프발리 같은 터치 샷이 조금이라도 느낌을 가지는 데 필요하다. 콘택트 순간 그립을 잠깐 단단하게 하는 것은 스윙 도중 쌓인 속도를 희생하지 않으면서 공의 임팩트에 맞서 라켓면을 안정시킨다. 많은 지도 시스템은 이를 단순한 척도로 설명하며, 대부분의 시간에는 가벼운 그립을 유지하고 콘택트 직전과 순간의 마지막 몇 분의 1초에만 더 단단한 그립을 유지하도록 한다.

오버그리핑 — 스윙 내내 라켓을 꽉 잡는 것 — 은 불안하거나 긴장한 선수들 사이에서 가장 흔한 기술적 습관 중 하나이며 대체로 자기 파괴적이다: 긴장된 전완과 손목은 라켓 헤드를 빠르게 하는 대신 느리게 만들고, 네트 근처의 섬세한 샷에 필요한 터치를 없앤다. 오버그리핑은 또한 전완과 손목 부담에 대한 논의에서 자주 언급되는데, 일관되게 긴장된 그립이 빗맞은 콘택트에서 팔로 더 많은 충격을 전달하기 때문이다. 콘택트 시 적절히 단단해지면서도 포인트 사이와 스윙 도중 그립을 이완시키는 법을 배우는 것은 대부분의 선수가 압박 아래에서 자연스럽게 나오는 것이 아니라 의식적으로 훈련해야 하는 기술이다.