Crollo della Catena Cinetica

Ogni colpo di tennis idealmente attinge potenza da una sequenza: le gambe spingono dal terreno, i fianchi ruotano per primi, il busto segue, e infine braccio e racchetta consegnano la velocità accumulata nella palla. Un crollo della catena cinetica si verifica ogni volta che un anello in questa sequenza viene saltato, mal temporizzato, o troppo debole per passare energia efficientemente all'anello successivo — per esempio, fianchi e spalle che ruotano insieme come un'unica unità piatta invece che i fianchi che guidano, o un giocatore fermo a piedi piatti senza alcuna spinta delle gambe. Quando questo accade, il braccio deve generare potenza indipendentemente per compensare, il che è sia meno potente sia meno coerente della potenza trasferita attraverso la catena completa.

I crolli sono spesso situazionali invece che costanti: la catena di un giocatore può funzionare bene su una palla di scambio comoda ma collassare sotto pressione di tempo, affaticamento, o quando si allunga per un colpo largo, perché semplicemente non c'è tempo o equilibrio disponibile per sequenziare correttamente gambe e fianchi. Diagnosticare un crollo della catena cinetica significa guardare l'intero colpo invece che isolare il braccio, poiché un braccio che sembra tecnicamente a posto isolatamente può comunque star compensando per potenza mancante a monte. Correggerlo di solito inizia con il ripristinare la temporizzazione di spinta delle gambe e rotazione dei fianchi invece che regolare lo swing del braccio stesso.