Velocità della Testa della Racchetta

La velocità della testa della racchetta viene generata dalla catena cinetica invece che dal solo braccio — spinta delle gambe, rotazione dei fianchi, e rotazione del busto aggiungono ciascuna velocità sequenzialmente, con braccio e polso come anelli finali e più veloci che consegnano la velocità accumulata nella palla. Un giocatore che fa swing principalmente con il braccio, saltando la sequenza dal terreno verso l'alto, genererà sempre meno velocità della testa della racchetta di uno che coinvolge la catena completa, anche con sforzo del braccio identico. Ecco perché giocatori compatti con sequenza efficiente frequentemente generano più ritmo di giocatori più grandi e dominati dal braccio che non coinvolgono mai gambe e fianchi.

Velocità della testa della racchetta e controllo non sono forze opposte quando la catena cinetica è sequenziata correttamente — la velocità generata attraverso la rotazione, invece che il puro swing del braccio, tende ad essere più ripetibile perché la temporizzazione è guidata da gruppi muscolari più grandi e più coerenti. I problemi sorgono quando un giocatore cerca di aggiungere velocità della testa della racchetta facendo swing con il braccio più forte isolatamente; questo tipicamente riduce la coerenza perché la velocità del solo braccio è più difficile da controllare e temporizza in modo incoerente colpo per colpo. Costruire velocità della testa della racchetta in sicurezza significa allenare la catena completa — gambe, fianchi, busto, poi braccio — invece che trattare la velocità del braccio come la leva primaria.