Vitesse de tête de raquette (racquet head speed)

La vitesse de tête de raquette est générée par la chaîne cinétique et non par le seul bras — la poussée des jambes, la rotation des hanches et la rotation du tronc ajoutent chacune de la vitesse séquentiellement, le bras et le poignet étant les maillons finaux, les plus rapides, qui délivrent la vitesse accumulée dans la balle. Un joueur qui swingue surtout avec le bras, en sautant le séquençage depuis le sol, générera toujours moins de vitesse de tête de raquette qu’un joueur qui engage toute la chaîne, même à effort de bras identique. C’est pourquoi les joueurs compacts au séquençage efficace génèrent souvent plus de vitesse que des joueurs plus grands et dominés par le bras qui n’engagent jamais leurs jambes et leurs hanches.

La vitesse de tête de raquette et le contrôle ne sont pas des forces opposées quand la chaîne cinétique est bien séquencée — la vitesse générée par la rotation, plutôt que par le pur balancement du bras, tend à être plus répétable car le timing est piloté par des groupes musculaires plus grands et plus réguliers. Les problèmes surviennent quand un joueur tente d’ajouter de la vitesse de tête de raquette en swinguant plus fort du bras isolément ; cela réduit généralement la régularité car la vitesse du seul bras est plus difficile à contrôler et se synchronise irrégulièrement d’un coup à l’autre. Construire de la vitesse de tête de raquette en sécurité signifie entraîner toute la chaîne — jambes, hanches, tronc, puis bras — plutôt que de traiter la vitesse du bras comme le levier principal.