Racquet Head Speed

Racketkopsnelheid wordt gegenereerd door de kinetic chain in plaats van de arm alleen — beendrive, heupdraai, en romprotatie voegen elk sequentieel snelheid toe, met arm en pols als de laatste, snelst-bewegende schakels die de geaccumuleerde snelheid in de bal afleveren. Een speler die primair met de arm swingt en de van-de-grond-omhoog-sequencing overslaat, zal altijd minder racketkopsnelheid genereren dan een die de volledige keten inzet, zelfs met identieke arminspanning. Dit is waarom compacte spelers met efficiënte sequencing vaak meer pace genereren dan grotere, arm-gedomineerde spelers die hun benen en heupen nooit inzetten.

Racketkopsnelheid en controle zijn geen tegengestelde krachten wanneer de kinetic chain correct gesequenced is — snelheid gegenereerd via rotatie, in plaats van pure armswing, is doorgaans beter herhaalbaar omdat de timing aangedreven wordt door grotere, consistentere spiergroepen. Problemen ontstaan wanneer een speler probeert racketkopsnelheid toe te voegen door de arm geïsoleerd harder te swingen; dit vermindert doorgaans consistentie omdat puur-arm-snelheid moeilijker te controleren is en inconsistent timet van slag tot slag. Racketkopsnelheid veilig opbouwen betekent de volledige keten trainen — benen, heupen, romp, dan arm — in plaats van armsnelheid als de primaire hefboom te behandelen.