Leg Drive on Groundstrokes

Leg drive is de fundamentschakel van de kinetic chain bij elke groundstroke, en het is ook de schakel die het vaakst overgeslagen wordt door recreatieve spelers, die de neiging hebben relatief rechtop te staan en primair met het bovenlichaam te swingen. Een speler met goede leg drive buigt de knieën tijdens de laadfase van de swing en duwt in de grond terwijl de voorwaartse swing begint, wat grondreactiekracht genereert die omhoog reist door heupen en romp voordat het de arm bereikt. Deze onderlichaam-bijdrage is grotendeels verantwoordelijk voor het verschil in moeiteloos-ogende kracht tussen gevorderde en recreatieve spelers die een slag slaan die anders vergelijkbaar oogt vanaf de heup omhoog.

Leg drive vereist kniebuiging tijdens de laadfase — een speler die zijn zwaartepunt nooit laat zakken, heeft niets om vanaf te duwen wanneer de voorwaartse swing begint. Het vereist ook timing: de duw zou moeten gebeuren terwijl de voorwaartse swing initieert, niet ervoor of erna, zodat de resulterende kracht precies bij heupen en romp aankomt wanneer ze moeten beginnen te draaien. Spelers die herstellen van een blessure, laat in een wedstrijd vermoeid zijn, of simpelweg niet bewust zijn van de rol van het been, vervallen vaak in een arm-gedomineerde swing die oppervlakkig vergelijkbaar oogt maar meetbaar minder pace genereert voor dezelfde hoeveelheid inspanning.