Backhand de Duas Mãos

O backhand de duas mãos se tornou o estilo profissional dominante a partir da década de 1970 por causa de suas vantagens estruturais: a segunda mão reduz o braço de alavanca e mantém a face da raquete mais estável no contato, permitindo que jogadoras lidem com topspin de quique alto e bolas fortemente batidas mais facilmente do que com uma empunhadura de uma mão. A postura é normalmente semi-aberta ou fechada, com uma rotação completa de quadril e ombro no backswing. O arco do swing é mais compacto do que um backhand de uma mão, e o disfarce melhora porque o punho fica neutro por mais tempo. Falhas comuns incluem afastar o cotovelo da frente do corpo, não carregar a perna de trás, e soltar a empunhadura no contato. O de duas mãos é o primeiro backhand que a maioria das treinadoras ensina a iniciantes, porque perdoa mais o contato tardio.

O papel do braço não dominante no backhand de duas mãos costuma ser mal entendido. A mão não dominante deve ser uma condutora ativa do swing — pense num forehand canhoto sobreposto à empunhadura destra, para uma jogadora destra. Jogadoras que tratam a mão não dominante apenas como estabilizadora produzem uma tacada significativamente mais fraca, que se quebra sob pressão pesada. Treinar com exercícios de contato só com o braço não dominante é uma das formas mais rápidas de desenvolver a mecânica correta de duas mãos, porque obriga os grupos musculares corretos a se engajarem sem que o braço dominante compense.

O backhand de duas mãos perde alcance em comparação com uma variante de uma mão — quando uma bola chega muito larga ou muito baixa e curta, o de duas mãos pode forçar um contato desajeitado, esticando o braço. Jogadoras de elite com duas mãos resolvem isso acrescentando um slice de uma mão como complemento, usando-o especificamente naquelas bolas largas, baixas, ou curtas. Ter as duas opções dá à jogadora a estabilidade do de duas mãos na maioria das situações, mantendo a vantagem de alcance do de uma mão quando a geometria exige.