Tek-Elli Backhand
Also known as: tek-elli, tekli backhand
Tek-elli bir backhand, gripte yalnızca baskın el ile vurulur; yüksek-sekmeli hıza karşı daha az istikrar pahasına iki-elliye göre daha fazla erişim ve gizleme sunar.
Tek-elli backhand, temas boyunca tam bir omuz dönüşüne ve uzun, uzanmış bir kola dayanır; tipik olarak bir eastern veya semi-western backhand gripiyle eşleştirilir. Raketi yalnızca bir el kontrol ettiğinden, swing'in daha fazla erişimi vardır — geniş veya alçak toplarda faydalıdır — ve benzer bir hazırlıktan slice ve topspin varyasyonlarını gizleyebilir, çünkü serbest kol ve vücut pozisyonu swing'in geç bir aşamasına kadar çok az şey ele verir. Ödün istikrardır: yüksek-sekmeli, ağır-topspinli toplara karşı, tek bir el raket yüzünü tek başına kontrol etmek zorundadır, bu da iki-elli bir gripten zamanlama ve güç açısından daha talepkardır.
Tek-elliye ait en yaygın teknik bozulma, eksik bir omuz dönüşüdür; bu, kolu gövdenin rotasyonel desteği olmadan büyük ölçüde bağımsız olarak sallamaya bırakır, zayıf, itilmiş bir vuruş üretir. İyi uygulanmış bir tek-elli, backswing sırasında omzu tam olarak yükler — sırtı neredeyse file'a döndürerek — böylece ileri swing depolanmış rotasyonu, salt kol hızına dayanmak yerine vuruşa açabilir. Birçok tek-elli backhand oyuncusu, topspin sürüşünü geniş, düşük veya savunmacı toplar için alçak, kesilmiş bir backhand'le eşleştirir; bu da vuruşa tek bir grip ailesinden çok yönlü, iki-vuruşluk bir araç seti verir.
Example
Roger Federer'in tek-elli backhand'i geniş çapta incelenen bir örnektir — tam bir omuz dönüşü ve uzanmış kol, benzer bir kurulumdan hem delici bir topspin sürüşü hem de gizlenmiş bir slice üretir.
Why it matters
Hızın altında bozulan tek-elli bir backhand, genellikle bir güç sorunu değil eksik bir omuz dönüşü ortaya çıkarır. SwingVantage, nedeni izole etmek için ileri swing'in başında omuz-rotasyon açısını ölçer.
How it shows up on video
SwingVantage checks for a complete shoulder turn on the backswing. This means the back nearly facing the net. This means and a long arm extension through contact, flagging incomplete rotation as the likely cause of a weak or pushed one-handed backhand.
Common mistakes
- Failing to fully rotate the shoulder on the backswing, leaving the arm to swing without torso support
- Trying to muscle through heavy topspin balls instead of adjusting the contact point and grip pressure
Frequently asked questions
Tek-elli bir backhand iki-elliden daha mı zor öğrenilir?
Genellikle tek bir el raket yüzünü kontrol ettiği için daha kesin zamanlama ve daha dolgun bir omuz dönüşü gerektirir, ama geliştikten sonra daha fazla erişim ve gizleme sunar.
Related terms
- BackhandBackhand, vücudun baskın olmayan tarafında vurulan bir groundstroke'tur, tek elle veya iki elle oynanabilir ve düz, topspin'le veya slice olarak vurulabilir.
- İki-Elli Backhandİki-elli bir backhand, her iki eli de gripe yerleştirir, baskın olmayan el temas boyunca ek stabilite, güç ve gizleme sağlar.
- Eastern GripEastern grip, işaret parmağının taban boğumunu kolun düz yan eğimine (3. eğim) yerleştirir, rahat bir temas yüksekliğinde düz veya orta-topspin bir forehand'e izin verir.
- SliceTeniste bir slice, topun içinden yüksekten-alçağa sallayarak backspin ile vurulan bir vuruştur; alçak, kayan bir sekme üretir. (Bu, bir mishit kavis olan golf slice'ından farklıdır.)
- Birim DönüşBirim dönüş, bir groundstroke için hazırlanırken kalçaları ve omuzları tek bir birim olarak birlikte döndürmektir; yalnızca kolla raketi geriye almak yerine.
Related guides & benchmarks
Put this into your swing
SwingVantage can spot this in your own swing — free to start.
See a sample Tennis report first