单手反手
Also known as: 单手, 单手握拍反手
单手反手是只用持拍手握住拍柄打出的一击，比双手反手拥有更大的触及范围和更好的隐蔽性，代价是在应对高弹跳大力来球时稳定性较差。
单手反手依赖充分的肩部转体，以及贯穿接触过程中一条长而伸展的手臂，通常搭配东方式或半西方式反手握拍。由于只有一只手控制球拍，这一击拥有更大的触及范围——对宽角或低球很有用——并且能从相似的准备动作中隐藏切削和上旋两种变化，因为空出的那只手臂和身体位置在挥拍很晚之前都不会暴露太多信息。代价在于稳定性:面对高弹跳、重上旋的来球时，单手必须独自控制拍面，这对时机和力量的要求，比双手握拍更高。
单手反手最常见的技术崩溃点，是肩部转体不完整，这会让手臂在很大程度上独立挥动、缺乏躯干的旋转支撑，产生一记软弱、被“推”出去的击球。一记执行到位的单手反手，会在引拍阶段充分蓄力于肩部——把后背几乎转向球网——这样前挥就能把储存的旋转释放到这一击中，而不是纯粹依靠手臂速度。许多单手反手球员会把上旋驱动球与一记又低又切削的反手搭配使用，用于处理宽角、低球或防守性来球，从同一个握拍家族中构建出一套多功能的两击工具组合。
Example
罗杰·费德勒的单手反手是被广泛研究的范例——充分的肩部转体和伸展的手臂，从相似的准备动作中，既能打出有穿透力的上旋驱动球，也能打出隐蔽的切削球。
Why it matters
一记在大力来球下崩溃的单手反手，通常揭示的是肩部转体不完整的问题，而不是力量问题。SwingVantage会测量前挥开始时的肩部旋转角度，来分离出真正的原因。
How it shows up on video
SwingVantage checks for a complete shoulder turn on the backswing. This means the back nearly facing the net. This means and a long arm extension through contact, flagging incomplete rotation as the likely cause of a weak or pushed one-handed backhand.
Common mistakes
- Failing to fully rotate the shoulder on the backswing, leaving the arm to swing without torso support
- Trying to muscle through heavy topspin balls instead of adjusting the contact point and grip pressure
Frequently asked questions
单手反手是不是比双手反手更难学?
通常需要更精确的时机把握和更充分的肩部转体，因为只有一只手控制拍面，但一旦练成，它能提供更大的触及范围和更好的隐蔽性。
Related terms
- 反手反手是在身体非持拍手一侧击出的底线球，可以单手或双手握拍打出，击球方式可以是平击、上旋，或切削。
- 双手反手双手反手是双手都握在拍柄上，非持拍手在整个触球过程中提供额外的稳定性、力量和隐蔽性。
- 东方式握拍东方式握拍是把食指根部关节放在拍柄平坦一侧棱面(第3个棱面)上的握法，能在舒适的接触高度打出平击到中等上旋的正手球。
- 切削在网球中，切削(slice)是一种通过由高到低贯穿球体挥拍打出的下旋击球，会产生一记又低又滑行的弹跳。(这与高尔夫球中的“slice”不同——高尔夫的slice是一种曲线弯飞的失误击球。)
- 整体转体整体转体是指在为一次底线球做准备时，把髋部和肩部作为一个整体一起旋转，而不是仅仅用手臂把球拍带向后方。
Related guides & benchmarks
Put this into your swing
SwingVantage can spot this in your own swing — free to start.
See a sample Tennis report first