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Rovescio a Una Mano

Also known as: rovescio a una mano, rovescio monomano

Definition

Un rovescio a una mano viene colpito con solo la mano dominante sulla presa, offrendo maggiore portata e travestimento di un rovescio a due mani al costo di una stabilità minore contro un ritmo ad alto rimbalzo.

Il rovescio a una mano si affida a una rotazione completa della spalla e a un braccio lungo ed esteso attraverso il contatto, tipicamente abbinato a una presa eastern o semi-western da rovescio. Poiché solo una mano controlla la racchetta, lo swing ha più portata — utile su palle larghe o basse — e può travestire varianti di slice e topspin da una preparazione simile, poiché il braccio libero e la posizione del corpo rivelano poco fino a tardi nello swing. Il compromesso è la stabilità: contro palle ad alto rimbalzo con topspin pesante, una sola mano deve controllare da sola il piatto della racchetta, il che è più esigente in termini di temporizzazione e forza di una presa a due mani.

Il crollo tecnico più comune sul rovescio a una mano è una rotazione incompleta della spalla, che lascia che il braccio faccia swing in gran parte da solo senza il supporto rotazionale del busto, producendo un colpo debole e spinto. Un rovescio a una mano ben eseguito carica completamente la spalla durante il backswing — ruotando la schiena quasi verso la rete — così che lo swing in avanti possa srotolare la rotazione immagazzinata nel colpo invece che affidarsi puramente alla velocità del braccio. Molti giocatori con rovescio a una mano abbinano il drive con topspin a un rovescio basso e in slice per palle larghe, basse, o difensive, dando al colpo un kit di strumenti versatile a due colpi da un'unica famiglia di presa.

Example

Il rovescio a una mano di Roger Federer è un esempio ampiamente studiato — una rotazione completa della spalla e un braccio esteso producono sia un drive con topspin penetrante sia uno slice travestito da un'impostazione simile.

Why it matters

Un rovescio a una mano che crolla sotto ritmo di solito rivela una rotazione incompleta della spalla invece di un problema di forza. SwingVantage misura l'angolo di rotazione della spalla all'inizio dello swing in avanti per isolare la causa.

How it shows up on video

SwingVantage checks for a complete shoulder turn on the backswing. This means the back nearly facing the net. This means and a long arm extension through contact, flagging incomplete rotation as the likely cause of a weak or pushed one-handed backhand.

Common mistakes

Failing to fully rotate the shoulder on the backswing, leaving the arm to swing without torso support
Trying to muscle through heavy topspin balls instead of adjusting the contact point and grip pressure

Frequently asked questions

Un rovescio a una mano è più difficile da imparare di uno a due mani?

Generalmente richiede una temporizzazione più precisa e una rotazione della spalla più completa perché una sola mano controlla il piatto della racchetta, ma offre più portata e travestimento una volta sviluppato.