Backhand Satu Tangan
Also known as: one-hander, backhand satu tangan tunggal
Backhand satu tangan dipukul hanya dengan tangan dominan pada grip, menawarkan jangkauan dan penyamaran yang lebih besar dibanding backhand dua tangan dengan biaya stabilitas melawan tenaga yang memantul tinggi.
Backhand satu tangan mengandalkan putaran bahu penuh dan lengan yang panjang dan terentang melewati kontak, biasanya dipasangkan dengan grip backhand eastern atau semi-western. Karena hanya satu tangan yang mengendalikan raket, ayunan memiliki lebih banyak jangkauan — berguna pada bola lebar atau rendah — dan bisa menyamarkan variasi slice serta topspin dari persiapan yang mirip, karena lengan bebas dan posisi tubuh sedikit mengungkap hingga akhir ayunan. Kompensasinya adalah stabilitas: melawan bola yang memantul tinggi dan topspin berat, satu tangan harus mengendalikan permukaan raket sendirian, yang lebih menuntut timing dan kekuatan dibanding grip dua tangan.
Kerusakan teknis paling umum pada backhand satu tangan adalah putaran bahu yang tidak lengkap, yang membiarkan lengan mengayun sebagian besar sendirian tanpa dukungan rotasional torso, menghasilkan pukulan yang lemah dan terdorong. Backhand satu tangan yang dieksekusi dengan baik memuat bahu sepenuhnya selama backswing — memutar punggung hampir menghadap net — sehingga ayunan maju bisa mengurai rotasi tersimpan ke dalam pukulan alih-alih hanya mengandalkan kecepatan lengan. Banyak pemain backhand satu tangan memasangkan drive topspin dengan backhand slice yang rendah untuk bola lebar, rendah, atau bertahan, memberi pukulan ini toolkit dua-pukulan yang serbaguna dari satu keluarga grip.
Example
Backhand satu tangan Roger Federer adalah contoh yang banyak dipelajari — putaran bahu penuh dan lengan terentang menghasilkan baik drive topspin yang menembus maupun slice yang tersamar dari setup yang mirip.
Why it matters
A one-handed backhand that breaks down under pace usually reveals an incomplete shoulder turn rather than a strength problem. Motion Lab estimates your shoulder turn at the start of the forward swing, which helps isolate the cause.
How it shows up on video
SwingVantage checks for a complete shoulder turn on the backswing. The back nearly facing the net — and a long arm extension through contact, flagging incomplete rotation as the likely cause of a weak or pushed one-handed backhand.
Common mistakes
- Failing to fully rotate the shoulder on the backswing, leaving the arm to swing without torso support
- Trying to muscle through heavy topspin balls instead of adjusting the contact point and grip pressure
Frequently asked questions
Apakah backhand satu tangan lebih sulit dipelajari dibanding dua tangan?
Umumnya membutuhkan timing yang lebih presisi dan putaran bahu yang lebih penuh karena satu tangan mengendalikan permukaan raket, tetapi menawarkan lebih banyak jangkauan dan penyamaran setelah dikembangkan.
Related terms
- Pukulan BackhandBackhand adalah groundstroke yang dipukul di sisi non-dominan tubuh, dimainkan dengan satu tangan atau dua tangan, dan bisa dipukul flat, dengan topspin, atau sebagai slice.
- Backhand Dua TanganBackhand dua tangan menempatkan kedua tangan pada grip, dengan tangan non-dominan memberikan stabilitas, tenaga, dan penyamaran tambahan melewati kontak.
- Pegangan EasternEastern grip menempatkan buku jari pangkal telunjuk pada bevel sisi datar gagang (bevel 3), memungkinkan forehand flat hingga topspin sedang dengan ketinggian kontak yang nyaman.
- Pukulan SliceDalam tenis, slice adalah pukulan yang dipukul dengan backspin dengan mengayun dari high-to-low melewati bola, menghasilkan pantulan yang rendah dan tergelincir. (Ini berbeda dari slice golf, yang merupakan salah pukul melengkung.)
- Putaran Bahu SerentakUnit turn adalah memutar pinggul dan bahu bersama sebagai satu unit saat bersiap untuk groundstroke, alih-alih sekadar membawa raket ke belakang dengan lengan.
Available in other languages
Related guides & benchmarks
Put this into practice
Ask SwingVantage a follow-up question about this, or keep reading the related terms above.