Intermediate

Backhand Satu Tangan

Also known as: one-hander, backhand satu tangan tunggal

Definition

Backhand satu tangan dipukul hanya dengan tangan dominan pada grip, menawarkan jangkauan dan penyamaran yang lebih besar dibanding backhand dua tangan dengan biaya stabilitas melawan tenaga yang memantul tinggi.

Backhand satu tangan mengandalkan putaran bahu penuh dan lengan yang panjang dan terentang melewati kontak, biasanya dipasangkan dengan grip backhand eastern atau semi-western. Karena hanya satu tangan yang mengendalikan raket, ayunan memiliki lebih banyak jangkauan — berguna pada bola lebar atau rendah — dan bisa menyamarkan variasi slice serta topspin dari persiapan yang mirip, karena lengan bebas dan posisi tubuh sedikit mengungkap hingga akhir ayunan. Kompensasinya adalah stabilitas: melawan bola yang memantul tinggi dan topspin berat, satu tangan harus mengendalikan permukaan raket sendirian, yang lebih menuntut timing dan kekuatan dibanding grip dua tangan.

Kerusakan teknis paling umum pada backhand satu tangan adalah putaran bahu yang tidak lengkap, yang membiarkan lengan mengayun sebagian besar sendirian tanpa dukungan rotasional torso, menghasilkan pukulan yang lemah dan terdorong. Backhand satu tangan yang dieksekusi dengan baik memuat bahu sepenuhnya selama backswing — memutar punggung hampir menghadap net — sehingga ayunan maju bisa mengurai rotasi tersimpan ke dalam pukulan alih-alih hanya mengandalkan kecepatan lengan. Banyak pemain backhand satu tangan memasangkan drive topspin dengan backhand slice yang rendah untuk bola lebar, rendah, atau bertahan, memberi pukulan ini toolkit dua-pukulan yang serbaguna dari satu keluarga grip.

Example

Backhand satu tangan Roger Federer adalah contoh yang banyak dipelajari — putaran bahu penuh dan lengan terentang menghasilkan baik drive topspin yang menembus maupun slice yang tersamar dari setup yang mirip.

Why it matters

Backhand satu tangan yang runtuh di bawah tenaga biasanya mengungkap putaran bahu yang tidak lengkap alih-alih masalah kekuatan. SwingVantage mengukur sudut rotasi bahu pada awal ayunan maju untuk mengisolasi penyebabnya.

How it shows up on video

SwingVantage checks for a complete shoulder turn on the backswing. This means the back nearly facing the net. This means and a long arm extension through contact, flagging incomplete rotation as the likely cause of a weak or pushed one-handed backhand.

Common mistakes

Failing to fully rotate the shoulder on the backswing, leaving the arm to swing without torso support
Trying to muscle through heavy topspin balls instead of adjusting the contact point and grip pressure

Frequently asked questions

Apakah backhand satu tangan lebih sulit dipelajari dibanding dua tangan?

Umumnya membutuhkan timing yang lebih presisi dan putaran bahu yang lebih penuh karena satu tangan mengendalikan permukaan raket, tetapi menawarkan lebih banyak jangkauan dan penyamaran setelah dikembangkan.