한손 백핸드
Also known as: 원핸더, 싱글핸드 백핸드
한손 백핸드는 그립에 주동손만으로 치며, 높이 튀는 페이스에 대한 안정성을 희생하는 대신 양손보다 더 큰 리치와 위장을 제공한다.
한손 백핸드는 완전한 어깨 턴과 콘택트를 지나는 길고 신전된 팔에 의존하며, 대개 이스턴이나 세미웨스턴 백핸드 그립과 짝을 이룬다. 한 손만이 라켓을 통제하기 때문에 스윙에 더 많은 리치가 있어 넓거나 낮은 공에 유용하며, 비슷한 준비에서 슬라이스와 톱스핀 변형을 위장할 수 있다. 자유로운 팔과 몸의 위치가 스윙 후반까지 거의 드러내지 않기 때문이다. 트레이드오프는 안정성이다: 높이 튀는 무거운 톱스핀 공을 상대로는, 한 손이 라켓면을 혼자 통제해야 해서 양손 그립보다 타이밍과 힘에 더 많은 요구를 한다.
한손 백핸드에서 가장 흔한 기술적 붕괴는 불완전한 어깨 턴으로, 팔이 몸통의 회전 지원 없이 대체로 스스로 스윙하게 남겨져 약하고 밀리는 샷을 만든다. 잘 실행된 한손 백핸드는 백스윙 도중 어깨를 완전히 로드한다 — 등을 거의 네트 쪽으로 돌려 — 그래서 전방 스윙이 순수한 팔 스피드에만 의존하는 대신 저장된 회전을 샷 안으로 풀어낼 수 있다. 많은 한손 백핸드 선수는 넓거나, 낮거나, 수비적인 공을 위해 톱스핀 드라이브에 낮은 슬라이스 백핸드를 짝지어, 단일 그립 계열에서 다재다능한 2샷 도구 세트를 스트로크에 준다.
Example
로저 페더러의 한손 백핸드는 널리 연구된 예다 — 완전한 어깨 턴과 신전된 팔이 비슷한 셋업에서 관통력 있는 톱스핀 드라이브와 위장된 슬라이스 모두를 만들어낸다.
Why it matters
페이스 아래 무너지는 한손 백핸드는 대개 힘 문제가 아니라 불완전한 어깨 턴을 드러낸다. 스윙밴티지는 전방 스윙 시작 시 어깨 회전 각도를 측정해 원인을 분리한다.
How it shows up on video
SwingVantage checks for a complete shoulder turn on the backswing. This means the back nearly facing the net. This means and a long arm extension through contact, flagging incomplete rotation as the likely cause of a weak or pushed one-handed backhand.
Common mistakes
- Failing to fully rotate the shoulder on the backswing, leaving the arm to swing without torso support
- Trying to muscle through heavy topspin balls instead of adjusting the contact point and grip pressure
Frequently asked questions
한손 백핸드가 양손보다 배우기 더 어려운가요?
단일 손이 라켓면을 통제하기 때문에 일반적으로 더 정밀한 타이밍과 더 완전한 어깨 턴이 필요하지만, 발전되면 더 많은 리치와 위장을 제공한다.
Related terms
- 백핸드백핸드는 몸의 비주동 쪽에서 치는 그라운드스트로크로, 한 손이나 양손으로 칠 수 있으며 플랫, 톱스핀, 슬라이스로 칠 수 있다.
- 양손 백핸드양손 백핸드는 그립에 양손을 모두 올려, 비주동 손이 콘택트를 지나 추가적인 안정성, 파워, 위장 효과를 제공한다.
- 이스턴 그립이스턴 그립은 손잡이의 평평한 옆면 베벨(베벨 3)에 검지 손가락의 기저 관절을 위치시켜, 편안한 콘택트 높이로 플랫이나 적당한 톱스핀 포핸드를 가능하게 한다.
- 슬라이스테니스에서 슬라이스는 공을 높은 곳에서 낮은 곳으로 스윙해 백스핀을 걸어 치는 샷으로, 낮고 미끄러지는 바운드를 만들어낸다. (이는 휘어져 나가는 미스히트인 골프의 슬라이스와는 다르다.)
- 유닛 턴유닛 턴은 그라운드스트로크를 준비할 때 팔로만 라켓을 뒤로 빼는 대신 엉덩이와 어깨를 하나의 단위로 함께 회전시키는 것이다.
Related guides & benchmarks
Put this into your swing
SwingVantage can spot this in your own swing — free to start.
See a sample Tennis report first