Ouverture de l’épaule avant
Also known as: s’ouvrir, se retirer de la balle
L’ouverture de l’épaule avant est quand l’épaule avant s’ouvre et s’éloigne de la balle au début de l’élan, entraînant les yeux, la tête et la trajectoire du bâton hors ligne avant le contact.
Quand l’épaule avant s’ouvre trop tôt — avant ou juste au moment où les hanches tournent — elle entraîne la tête et les yeux avec elle, rendant plus difficile le suivi de la balle jusqu’au contact et tirant la trajectoire du bâton hors de la ligne prévue. C’est l’un des défauts les plus visuellement évidents à la vidéo, et il apparaît souvent quand un frappeur est anxieux de tirer la balle ou essaie de générer plus de puissance en forçant le haut du corps plutôt qu’en séquençant les hanches d’abord.
Example
L’épaule avant s’ouvre brusquement bien avant que les hanches n’aient fini de tourner, tirant la tête du frappeur hors de la balle et produisant une balle faible et mal frappée vers le champ opposé.
How it shows up on video
From a front-view camera, a front-shoulder pull-off shows the lead shoulder and chin turning away from the pitcher noticeably before the hips have rotated a comparable amount, and often before the ball has arrived in the zone.
Common mistakes
- Trying to generate power with the upper body rather than sequencing hips first, forcing the shoulders to open early to compensate
- Anxiously trying to pull every pitch, which encourages the front shoulder to fly open regardless of pitch location
- Losing visual focus on the ball because the head turns with the opening shoulder
In SwingVantage Motion Lab
SwingVantage tracks front-shoulder rotation timing relative to hip rotation, flagging swings where the shoulders open by a lot ahead of the hips.
Frequently asked questions
Pourquoi mon épaule avant s’ouvre-t-elle tôt ?
Cela se produit généralement quand le haut du corps essaie de créer de la puissance par lui-même au lieu de laisser les hanches amorcer la rotation d’abord — les épaules s’ouvrent pour tenter de générer la vitesse de bâton que le bas du corps devrait fournir.
Related terms
- Rotation des hanchesLa rotation des hanches est le tour des hanches vers le lanceur pendant l’élan — la plus grande source individuelle de puissance de rotation chez un frappeur de slow-pitch.
- Puissance de rotationLa puissance de rotation est l’énergie générée en tournant les hanches et le torse dans l’élan, transférant la force du sol et l’énergie du tronc à travers les bras et jusqu’au baril.
- Frappe tiréeLa frappe tirée consiste à propulser la balle vers le côté du terrain qui correspond à ta main dominante — le champ gauche pour un frappeur droitier. Elle produit de la puissance, mais c’est la tendance la plus facile à contrer pour les défenses par un décalage.
- Roulis des poignets (rollover)Le roulis des poignets (rollover) est un roulant frappé faiblement, généralement du côté tiré, causé par la main supérieure et les poignets du frappeur qui roulent par-dessus la main inférieure avant ou au contact plutôt qu’après l’extension.
- Mécanique du côté arrièreLa mécanique du côté arrière désigne la façon dont la hanche, le genou et le pied arrière se déclenchent à travers l’élan — le côté « moteur » qui entraîne la puissance de rotation du sol jusqu’au baril.
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