Figuur-8-aanloop
Also known as: figure eight
De figure-8-windup is een aparte legale fastpitch-afleverstijl waarbij de werparm de bal langs de heup naar beneden zwaait, achter het lichaam terug, en voorwaarts door release — een figuur-acht tekenend — de bal gaat nooit over het hoofd zoals bij de windmill-circle.
In plaats van de volledige over-het-hoofd-armcirkel van de windmill, zwaait de figure-8-werpster de bal langs de heup naar beneden, achter het lichaam terug, en dan weer voorwaarts naar release, waarbij het armpad een figuur-achtvorm tekent. Het is een van de erkende legale afleverstijlen naast de windmill en slingshot, en omdat de bal nooit over het hoofd gaat, is het ritme voor sommige werpsters makkelijker te herhalen. Een figure-8 moet soepel en ongehaast blijven; een gehaaste of schokkerige figure-8 signaleert vaak nervositeit of inconsistent tempo dat doorwerkt in de rest van de aflevering.
Practice the figure-8 path slowly at half speed until the shape and tempo feel automatic before throwing at full effort.
Example
De werpster gebruikt een figure-8-aflevering: de bal zwaait langs haar heup naar beneden, achter haar lichaam terug, en door release in één soepele beweging — nooit over haar hoofd stijgend — met hetzelfde tempo bij elke pitch.
How it shows up on video
Watch the pitching arm swing the ball down past the hip, back behind the body, and forward through release. This means the ball never passes over the head. Consistency of speed and shape in the figure-eight path is a good early indicator of a pitcher's overall tempo control.
Common mistakes
- Rushing the figure-8 under pressure, which throws off the tempo of everything that follows
- Muscling the backswing instead of letting the arm swing freely, adding unnecessary tension to the shoulders
Frequently asked questions
Voegt de figure-8 snelheid toe aan de pitch?
De enkele naar-beneden-en-achter-zwaai bouwt minder armsnelheid op dan een volledige windmill-circle, wat verklaart waarom de meeste competitieve werpsters windmillen; de figure-8 ruilt wat snelheid in voor eenvoud en herhaalbaar ritme.
Related terms
- Katapult-aanloopDe slingshot-windup is een versimpelde fastpitch-aflevering waarbij de werpster de arm in één beweging recht naar achteren tilt tot ongeveer schouderhoogte, en hem dan voorwaarts brengt door slechts één pas van de armcirkel vóór release.
- Drop-step in de aanloopDe drop step is een windup-stijl waarbij de werpster met de niet-spilvoet naar achteren en licht naar de zijkant stapt vóórdat ze voorwaarts drijft, waarbij de extra achterwaartse beweging gebruikt wordt om extra momentum richting de plaat op te bouwen.
- ArmcirkelDe arm circle is de volledige 360°-rotatie van de werparm rond het schoudergewricht die de fastpitch-windmill-aflevering definieert en elastische energie opslaat voor release.
Related guides & benchmarks
Put this into your swing
SwingVantage can spot this in your own swing — free to start.
See a sample Fast-Pitch Softball report first