Rincorsa a Figura Otto
Also known as: figura otto
La rincorsa a figura otto è uno stile di consegna fast-pitch legale e distinto in cui il braccio di lancio fa oscillare la palla verso il basso oltre il fianco, indietro dietro al corpo, e in avanti fino al rilascio, tracciando una figura a otto — la palla non passa mai sopra la testa come nel cerchio del mulino.
Invece del cerchio completo del braccio sopra la testa del mulino, la lanciatrice con figura otto fa oscillare la palla verso il basso oltre il fianco, indietro dietro al corpo, e poi di nuovo in avanti fino al rilascio, con il percorso del braccio che traccia una forma a figura otto. È uno degli stili di consegna legali riconosciuti insieme al mulino e allo slingshot, e poiché la palla non passa mai sopra la testa, il suo ritmo è più facile da ripetere per alcune lanciatrici. Una figura otto deve restare fluida e senza fretta; una figura otto affrettata o a scatti spesso segnala nervosismo o un tempo incoerente che si ripercuote sul resto della consegna.
Practice the figure-8 path slowly at half speed until the shape and tempo feel automatic before throwing at full effort.
Example
La lanciatrice usa una consegna a figura otto: la palla oscilla verso il basso oltre il fianco, indietro dietro al corpo, e attraverso il rilascio in un unico movimento fluido — senza mai salire sopra la testa — con lo stesso ritmo lancio dopo lancio.
How it shows up on video
Watch the pitching arm swing the ball down past the hip, back behind the body, and forward through release. This means the ball never passes over the head. Consistency of speed and shape in the figure-eight path is a good early indicator of a pitcher's overall tempo control.
Common mistakes
- Rushing the figure-8 under pressure, which throws off the tempo of everything that follows
- Muscling the backswing instead of letting the arm swing freely, adding unnecessary tension to the shoulders
Frequently asked questions
La figura otto aggiunge velocità al lancio?
La sua singola oscillazione verso il basso e indietro costruisce meno velocità del braccio rispetto a un cerchio completo del mulino, ed è per questo che la maggior parte delle lanciatrici agonistiche usa il mulino; la figura otto scambia un po' di velocità con semplicità e ritmo ripetibile.
Related terms
- Rincorsa SlingshotLa rincorsa slingshot è una consegna fast-pitch semplificata in cui la lanciatrice alza il braccio dritto all'indietro fino a circa l'altezza della spalla in un unico movimento, poi lo porta in avanti attraverso un solo giro del cerchio del braccio prima del rilascio.
- Drop Step (Rincorsa di Lancio)Il drop step è uno stile di rincorsa in cui la lanciatrice fa un passo indietro e leggermente di lato con il piede non perno prima di spingere in avanti, usando il movimento extra all'indietro per costruire ulteriore slancio verso il piatto.
- Cerchio del BraccioIl cerchio del braccio è la rotazione completa di 360° del braccio di lancio attorno all'articolazione della spalla che definisce la consegna a mulino del fast-pitch e immagazzina energia elastica per il rilascio.
Related guides & benchmarks
Put this into your swing
SwingVantage can spot this in your own swing — free to start.
See a sample Fast-Pitch Softball report first