Nabieg Figure-8
Also known as: figure eight
Nabieg figure-8 to odrębny legalny styl dostawy fast-pitch, w którym ramię miotające wymachuje piłką w dół obok biodra, za plecy, a potem do przodu przez wypuszczenie, kreśląc kształt ósemki — piłka nigdy nie przechodzi nad głową, jak w kręgu windmill.
Zamiast pełnego kręgu ramienia windmill nad głową, miotaczka figure-8 wymachuje piłką w dół obok biodra, za plecy, a potem znów do przodu w wypuszczenie, a tor ramienia kreśli kształt ósemki. To jeden z uznanych legalnych stylów dostawy obok windmill i slingshota, a ponieważ piłka nigdy nie przechodzi nad głową, jej rytm jest łatwiejszy do powtórzenia dla niektórych miotaczek. Figure-8 musi pozostać płynny i niespieszny; pospieszny lub szarpany figure-8 często sygnalizuje nerwowość lub niespójne tempo, które przenosi się na resztę dostawy.
Practice the figure-8 path slowly at half speed until the shape and tempo feel automatic before throwing at full effort.
Example
Miotaczka używa dostawy figure-8: piłka wymachuje w dół obok jej biodra, za jej plecy i przez wypuszczenie jednym płynnym ruchem — nigdy nie wznosząc się nad głową — z tym samym tempem od pitcha do pitcha.
How it shows up on video
Watch the pitching arm swing the ball down past the hip, back behind the body, and forward through release. This means the ball never passes over the head. Consistency of speed and shape in the figure-eight path is a good early indicator of a pitcher's overall tempo control.
Common mistakes
- Rushing the figure-8 under pressure, which throws off the tempo of everything that follows
- Muscling the backswing instead of letting the arm swing freely, adding unnecessary tension to the shoulders
Frequently asked questions
Czy figure-8 dodaje prędkości pitchowi?
Jej pojedynczy wymach w dół i w tył buduje mniej szybkości ramienia niż pełny krąg windmill, dlatego większość konkurencyjnych miotaczek stosuje windmill; figure-8 wymienia część prędkości na prostotę i powtarzalny rytm.
Related terms
- Nabieg SlingshotNabieg slingshot to uproszczona dostawa fast-pitch, w której miotaczka podnosi ramię prosto do tyłu do mniej więcej wysokości barku jednym ruchem, a potem przenosi je do przodu przez tylko jeden przebieg kręgu ramienia przed wypuszczeniem.
- Drop Step (Nabieg Miotania)Drop step to styl nabiegu, w którym miotaczka robi krok do tyłu i lekko na bok nogą nieosiową przed napędem do przodu, wykorzystując dodatkowy ruch wsteczny do zbudowania dodatkowego impetu w stronę bazy domowej.
- Krąg RamieniaKrąg ramienia to pełna rotacja o 360° ramienia miotającego wokół stawu barkowego, która definiuje dostawę windmill w fast-pitch i magazynuje energię sprężystą do wypuszczenia.
Related guides & benchmarks
Put this into your swing
SwingVantage can spot this in your own swing — free to start.
See a sample Fast-Pitch Softball report first