Forhend z postawy otwartej

Forhend z postawy otwartej stał się dominującą postawą w nowoczesnej profesjonalnej i zaawansowanej grze, bo pozwala zawodnikowi generować moc samą rotacją bioder, bez potrzeby wejścia krokiem do przodu w uderzenie — znacząca przewaga, gdy czasu jest mało lub piłka nadlatuje z ciężkim tempem. Zamiast wejścia przednią stopą w stronę siatki jak w tradycyjnej postawie zamkniętej, przednia stopa pozostaje w przybliżeniu równoległa do linii końcowej, a biodra i barki rotują wokół względnie stałej bazy, rozwijając się w uderzenie, a potem cofając z powrotem w pozycję gotowości.

Postawa otwarta wymaga silnej rotacji bioder i zaangażowania core'u, by zastąpić moc, jaką inaczej dawałoby przeniesienie ciężaru ciała do przodu; zawodnik używający postawy otwartej bez odpowiedniej rotacji produkuje uderzenie zdominowane przez ramię, niedosilone. Główną przewagą tej postawy jest szybkość powrotu — bo ciało nigdy w pełni nie angażuje swojego ciężaru do przodu, powrót do pozycji gotowości po uderzeniu jest wyraźnie szybszy niż powrót z postawy zamkniętej. Właśnie dlatego postawa otwarta stała się standardem w szybkich, fizycznych nowoczesnych wymianach, mimo że tradycyjna postawa zamknięta pozostaje użyteczna i często preferowana na wolniejszych, wygodniejszych piłkach, gdzie dostępne jest pełne przeniesienie ciężaru ciała.