Sports Glossary
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36 terms
- 薄球（Thin Shot）Beginner薄球是指球杆前刃在球的赤道附近而不是下方触球——与肥球相反——产生一记低平、贴地飞行的击球。Golf
- 差点指数Beginner差点指数是世界差点系统（WHS）对球手在中性球场上所展现出的比赛能力的衡量标准。指数越低，说明球手水平越高。Golf
- 短杆游戏Beginner短杆游戏是指围绕果岭以及果岭上进行的所有击球——推杆、切杆、劈起球和沙坑击球——在一轮平均比赛中通常占60%到65%的杆数。Golf
- 飞行距离Beginner飞行距离是指球在首次落地之前，在空中飞行的距离——与包含滚动的总距离不同。Golf
- 肥球（Chunk）Beginner肥球是指球杆在触到球之前先触到地面——最低点过早——打出一记短而低、往往损失大部分距离的击球。Golf
- 勾球（Hook）Beginner勾球会从右到左猛烈弯曲（对右打球手而言），几乎总是超出预期，因为杆面所指的方向明显偏左于杆头的行进方向。Golf
- 挥杆姿势Beginner高尔夫中的挥杆姿势，是指预备时的脊柱角度——从髋部向前弯曲、保持背部挺直，让手臂在肩膀下方自然垂下，身体能够以运动员的方式旋转。Golf
- 击球前流程Beginner击球前流程是球手在每一次击球前重复的一套一致步骤——解读击球、想象飞行轨迹、瞄准、预摆和下定决心——以确保在压力下保持专注和一致性。Golf
- 节奏（Tempo）Beginner节奏是指挥杆的整体时机和韵律——上杆用时相对下杆用时的比例。平顺、可重复的节奏，正是触球保持稳定的关键。Golf
- 髋部前屈Beginner髋部前屈是指从髋关节（而不是腰部）向前弯曲，从而建立预备姿势时正确的脊柱角度。这是高尔夫运动型姿势的基础。Golf
- 起杆（Takeaway）Beginner起杆是球杆离开球的第一个动作。球杆在最初18到24英寸的运动方式和方向，往往决定了整个上杆的形态。Golf
- 切杆（Chipping）Beginner切杆是从果岭边缘附近打出的短击球——一个小幅度的挥杆，让球快速进入果岭滚动，利用推杆面把球带向球洞。Golf
- 切滚球（Chip-and-Run）Beginner切滚球是一记低平、跳跃式的切杆，能快速上果岭并滚向球洞——当球与果岭边缘之间有足够空间时，这是最安全的短杆选择。Golf
- 切球（Slice）Beginner切球会朝右侧不断偏移（对右打球手而言），既损失距离也损失球道命中。这是这项运动中最常见的失误，源于杆面朝向偏右于杆头行进方向。Golf
- 球位Beginner球位是指球在你站姿中所处的位置——从一号木的前脚位置，到短铁杆的中间位置。它直接控制着挥杆的最低点和攻角。Golf
- 球座高度Beginner球座高度是指球架在球座上的高度。用一号木时，预备姿势时球的一半应该高于球杆顶部，以促成正向的攻角和高弹道。Golf
- 上杆（Backswing）Beginner上杆是指球杆从预备姿势到顶点位置的运动过程。它的目的是创造出下杆产生力量所需的宽度、肩部转动幅度和手腕铰链角度。Golf
- 随挥（Follow-Through）Beginner随挥是触球之后球杆所走的路径——向上、绕过身体，到达一个平衡的收势位置。它不仅仅是装饰性的：一个完整、自由的收势，能确认挥杆在穿过球的过程中没有减速。Golf
- 甜蜜点Beginner甜蜜点是杆面上的打击中心——触球在这一点会产生向球传递的最大能量，感受为最小的震动和最大的距离。Golf
- 贴地球（Bump-and-Run）Beginner贴地球是一种利用果岭边草和果岭本身把球送出的低平切杆——把球轻轻带到果岭边草稍靠内的表面，让它像推杆一样滚向球洞。Golf
- 推杆（Putting）Beginner推杆是使用平面杆头的球杆（推杆）沿地面把球滚向球洞。它在典型的一轮比赛中大约占40%的杆数，是对记分影响最大的单项技能。Golf
- 推杆行程Beginner推杆行程是把球沿预定路线滚出的可控钟摆动作。良好的力学动作包括触球时方正的杆面、稳定的节奏，以及与推杆弧度相匹配的路径。Golf
- 握杆法Beginner握杆法是指双手如何握住球杆。这是你与球杆之间唯一的接触，因此它比任何其他基本要素都更能控制杆面。Golf
- 握杆力度Beginner握杆力度是指双手握住球杆的紧度。大多数教练建议采用轻度到中度的力度——足以牢牢握住球杆，同时又要足够松弛，以允许手腕铰链和自由释放。Golf
- 膝盖弯曲度Beginner预备姿势时的膝盖弯曲度，是指膝盖轻微弯曲，形成一种运动型的预备姿态——足以让人感觉富有弹性、稳固，但又不至于限制髋部旋转。Golf
- 选杆Beginner选杆是根据真实的飞行距离、球位、风力、海拔和障碍物位置，为每一击选择正确的球杆——这是记分中影响最大的决策之一。Golf
- 削顶球（Topped Shot）Beginner削顶球是指球杆接触到了球的赤道以上部位——打到了球的上半部——导致球沿地面向前滚动，高度和距离都很有限。Golf
- 舀球（Scooping）Beginner舀球是一种“帮球升空”的本能，通过在触球时向上翻动手腕来实现——它会增加杆面倾角、降低压缩效果，产生软弱、偏高、偏短的接触。Golf
- 预摆（Waggle）Beginner预摆是指挥杆之前杆头小幅、有节奏的摆动——在击球区来回摆动几次。它能缓解紧张感，预演起杆动作，并让挥杆进入运动状态。Golf
- 预备流程Beginner预备流程是球手建立预备姿势时所遵循的可重复顺序——先杆面，再双脚、姿势和握杆——从而确保每一次击球的站位对齐和球位都完全一致。Golf
- 站位对齐（Alignment）Beginner站位对齐是指预备姿势时身体和杆面所瞄准的方向。即便挥杆动作良好，不良的站位对齐也是造成偏离目标最常见的原因之一。Golf
- 站姿Beginner站姿是指挥杆之前你在预备姿势中如何摆放双脚、重心和身体。它决定了你的平衡、挥杆宽度和最低点。Golf
- 正常切球（Fade）Beginner正常切球是对右打球手而言从左到右的小幅、可控弯曲——切球那温驯、可重复的近亲，也是许多职业球手作为自己标准球路的形状。Golf
- 正常曲球（Draw）Beginner正常曲球是一种可控的击球，对右打球手而言会从右到左温和地弯曲（左打球手方向相反）。它由一个相对挥杆路径略微关闭、但相对目标线仍然打开的杆面产生。Golf
- 重心转移Beginner重心转移是指身体压力中心从后侧（上杆）移动到前侧（下杆）的过程。触球时完成完整的转移，是力量与稳定性的基本来源。Golf
- 总距离Beginner总距离是指球从被击出到停止之间行进的全部距离——空中飞行的距离加上落地后滚动的距离。Golf